Igre i zdravlje mozga

• Travanj 29, 2024

Neki propadi u memoriji normalni su s godinama. Iako nema zagarantovanih metoda za sprečavanje gubitka pamćenja ili demencije, prema klinici Mayo, mentalno stimulativne igre mogu vam pomoći održati mozak u formi.

Igre ne samo da pomažu u pamćenju, tek sam nedavno shvatio da me igra Minesweeper, moja odabrana igra mozga, dovodi u stanje "protoka". Kao što sam već napisao u prethodnim člancima, mnogo aktivnosti u stvaranju protoka u vašem životu mogu povećati pozitivne emocije i sreću.

Križaljke mogu vašem mozgu dati vježba, pa može šah i Sudoku. Članak Sharon O'Brien o kompaniji SeniorLiving.about.com kaže da je ključno igrati igre u kojima se koncentrirate i aktivno blokirate sve distrakcije. To se također naziva "treningom pažnje", što je odlično za mozak.

Ako samo jednom mjesečno bavite fizičkom vježbom, najvjerojatnije nećete vidjeti rezultate, isto je i s vježbanjem mozga. Morate redovito „trenirati“ mozak da bi djelovao učinkovitije. Web stranice ispod nude programe za fitness mozga, moždane igre i aktivnosti.

sjaj

Ovo je jedino web mjesto za trening mozga koje sam vidio s vlastitom reklamom. Svjetlina, koju su osmislili neuroznanstvenici, omogućuje vam igranje igara za poboljšanje fleksibilnosti, memorije, rješavanja problema, brzine, fokusiranosti i drugih vještina. Vi birate područje na kojem želite raditi i kreirate profil za praćenje vašeg napretka. Stranica je pokrenuta 2007. godine i broji oko 40 milijuna pretplatnika. Web lokacija također ima aspekt društvenih mreža.

Cognifit

Ovaj program mjeri vaše pamćenje, vizualnu percepciju, vrijeme odziva i još mnogo toga. Nakon što korisnici izvrše procjenu, Cognifit izrađuje izvještaj o "kognitivnom statusu" i nudi personalizirani režim fitnes mozga temeljen na specifičnim potrebama. Dok igrate moždane igrice, nivo poteškoće raste prema napretku. Program vas neprestano potiče na povećanje razine kondicije vašeg mozga. Cognifit, osnovana 1999. godine, predlaže vam da igrate moždane igre 20 minuta tri puta tjedno kako biste vidjeli pozitivne rezultate. Možete pozvati i prijatelje na stranicu.

Brainmetrix

Brain Metrix pruža pristup mrežnim Sudoku zagonetkama, šahu, memorijskim igrama, matematičkim problemima, IQ testu i drugim aktivnostima, uključujući njihovu SilverSphere igru. "Stimuliranje područja vašeg mozga je zdrav proces", kaže se na toj stranici. Igra SilverSphere dizajnirana je tako da "poboljša način korištenja vaših vještina strategije i planiranja", što bi vam moglo pomoći u planiranju vašeg stvarnog života. Za razliku od Luminoznosti i Cognifita, nije potrebna procjena ili pretplata. Samo posjetite stranicu i počnite se igrati.

Upute Video: ZDRAVLJE I SPORT - RANI RAZVOJ DJEČIJEG MOZGA (Travanj 2024).