Savjeti za putovanja kroničnih bolova

• Travanj 30, 2024

Putovanje na velike udaljenosti može biti mučenje za nekoga tko ima ME / kronični sindrom umora ili fibromijalgiju - većina nas to izbjegava pod svaku cijenu! To je jednostavno previše za naše tijelo!

No, možete imati na umu nekoliko stvari koje planirate dugo putovati:

1) Prethodno se odmarajte

To može značiti da se mentalno ili fizički ne izlažete nekoliko dana ili čak tjedana unaprijed - lakše rečeno nego učiniti. Ali imajte na umu da je odmaranje VELIKI PREŽETNI izlet.

2) Planirajte svoje putovanje

Ostavite puno vremena između vremena vlakova, autobusa ili aviona kako ne biste morali žuriti. ** Precijenite ** koliko će vam vremena trebati. Na taj način, ako stignete rano, možete samo sjediti i odmarati se umjesto žurbe i stresa, što će vas samo osjećati slabije i bolesno.

3) Tražite pomoć

Ako putujete na duže putovanje, onda je poželjno da zamolite nekoga (poput rođaka ili prijatelja) da vas prati tamo i natrag. U idealnom slučaju to bi bio netko tko razumije vaše stanje i kako to utječe na vas. Ako imate poteškoća sa hodanjem (ili ako vas to obično previše istroši), razmislite da pitate nekoga iz tvrtke vlaka ili aviona da vas upozna s invalidskim kolicima. Čini se da većina velikih komercijalnih tvrtki nudi ovu uslugu, ali obično im morate reći unaprijed.


Također biste mogli razmotriti korištenje štapa za hodanje ili korištenje motoriziranih kolica.

4) Ne žurite

Spakujte polako. Ne ostavljajte to do posljednjeg trenutka! U svojoj spavaćoj sobi imao sam otvoren kofer u koji sam stavljao stvari onako kako sam o njima mislio. Sastavio sam i kontrolni popis za jutro putovanja, tako da nisam zaboravio stvari koje sam trebao spakirati nakon što sam ih tog jutra koristio (poput četkice za zube, paste za zube, tableta itd.).

5) Pakiranje svjetla!

Ako idete na kraće putovanje, možda se uspijete izvući ako uopće ne spakirate prtljagu? Ne! To je moje glavno svjetlo za pakiranje problema. Zaista ne mislim da je to mogućnost.

Upute Video: PET ZNAKOVA HRONIČNOG UMORA! Mogu biti fatalni po vaše zdravlje ako ih ignorišete! (KURIR TV) (Travanj 2024).