Održavanje samopouzdanja kad izgubite posao

• Svibanj 5, 2024

Osjećaj samopouzdanja i vlastite vrijednosti može biti usko vezan za posao koji obavljate. Dakle, kad izgubite posao, često gubite više od platne liste; možete izgubiti i dio samopouzdanja.

Možda ste cijenili svoj rad jer ste bili ponosni na teško osvojena profesionalna dostignuća, ili ste možda znali da je vaš rad društveno vrijedan i stekli ste samopouzdanje iz tog znanja. Možda ste surađivali s fantastičnim kolegama ili ste se možda ponosili svojom sposobnošću da sebi i svojoj obitelji osigurate udoban način života.

Bez obzira na razlog, ako rad i samovrijednost idu ruku pod ruku s vama, a vi ste izgubili posao, morat ćete paziti na neke uobičajene zamke samopouzdanja.

Zabrinutost zbog novca
Kada ste nezaposleni, novčana briga može biti složeno pitanje. Naravno, s padom prihoda u kućanstvu može se pojaviti zabrinutost zbog ispunjavanja financijskih obveza, ali nezaposlenost može donijeti i osjećaj neadekvatnosti u vezi s novcem.

Dok ste jednom možda osjetili osjećaj neovisnosti ili zadovoljstva koji može proizaći iz pružanja sebi i obitelji, iznenada vam se čini da ne ispunjavate socijalna očekivanja ili vlastita očekivanja vezana uz zaradu.

Izolacija
Za mnoge je radno mjesto izvor društvenih veza. Kada izgubite posao, lako je izgubiti te društvene veze, osim ako se ne potrudite ostati u kontaktu s bivšim kolegama.

Mnogi ljudi koji izgube posao ne uspiju potražiti pomoć i zatim upadaju u svakodnevnu rutinu zbog koje provode puno vremena sami. Ako vam centri za traženje posla cijeli dan stoje sami za računalom, pretražujući traženje posla putem interneta ili ako izbjegavate dijeliti svoje stresove i brige s osobom koja pruža podršku, izolacija vam može lako poboljšati.

Promjene u načinu života
Velike promjene životnog puta često mogu pratiti nezaposlenost, a te promjene mogu rezultirati smanjenim samopouzdanjem. Možete odlučiti da morate ograničiti društvene aktivnosti kao rezultat smanjenog dohotka ili ćete se možda morati prilagoditi promjenjivim ulogama u svom kućanstvu. Nezaposlenost obično znači i gubitak sigurnosti vaše redovne rutine. Sve ove promjene mogu dodati stres već stresnoj situaciji.

Sumnja u sebe
Čak i u najtežim ekonomskim vremenima ljudi često krive sebe za gubitak posla. Povrh svega, možda ćete početi osjećati zabrinutost što nećete moći svoj posao zamijeniti nečim pogodnim. Samooptuživanje i sumnja uobičajeni su osjećaji koji proizlaze iz nezaposlenosti i mogu brzo ugroziti čak i osjećaj najviše vrijednosti samopouzdanja.

Prvi korak u održavanju samopouzdanja kad izgubite posao jest prepoznavanje specifičnih promjena i okolnosti koje mogu ugroziti vaš osjećaj samopouzdanja. Budite svjesni zamki vezanih uz samopouzdanje i nezaposlenost kako biste mogli biti aktivni i riješiti se potencijalnih zabrinutosti prije nego što promjene promijene vaše povjerenje.

Upute Video: Što ako se ne osjećate dobro? - Ana Bučević (Svibanj 2024).