Recept za mikrovalnu pećnicu u indijskom stilu

• Svibanj 6, 2024

Ovaj ukusni recept je brz, ukusan, a cvjetači dodaje mnoštvo indijskih okusa. Najbolje od svega je što ima izuzetno malo ugljikohidrata i daje dobra vlakna.

Sastojci:
1 vrećica smrznute cvjetače od 16oz
1 žličica korijandera
1/2 žličice mljevenog đumbira
1/2 žlice pečenog kumina
1/4 tsp kurkume
1/8 žlice češnjaka
cvjetna zemlja cayenne
crtica soli
1/2 kašike kikirikijevog ulja
cash cilantro

Započnite mikrovalnim pečenjem smrznute cvjetače otprilike polovicu ukupno navedenog vremena, na temelju načina zagrijavanja vaše mikrovalne. Želite da još uvijek ima oko 2 žlice vode kada je gotov, i da još uvijek bude malo čvrst.

Zatim pomiješajte korijander, đumbir, kumin, kurkumu, češnjak, kajenski sir i sol. Nasjeckajte to preko karfiola, a zatim bacite premazati.

Sada premažite kikirikijevim uljem vrh.

Ostatak vremena mikrovalna - u našoj mikrovalnoj pećnici to je otprilike 2 1/2 minute, ali mikrovalna pećnica može varirati. Cilj je završiti kuhanje tako da je vruće, ali ne presuši.

Po vrhu pospite cilantro kao nadjev.

Obrokom čini 2 puna obroka ili 4 priloga.

Ugljikohidrati na ovo prilično ovise isključivo o cvjetači koja kupite. Za vrećice koje dobivamo pretpostavljaju 15 g za cijelu vrećicu, s tim da je 10 g vlakana. Ako od ovoga napravite dva obroka, to znači da svaka osoba ima 5 g vlakana i 2,5 g ugljikohidrata. To je odličan rezultat za cjelovit obrok koji je ukusan i pun!

Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata Ova kuharica sadrži savjete, popise za kupovinu i ukusne recepte za jelo na zdraviji način. Svaki recept zahtijeva samo mikrovalnu pećnicu i nekoliko minuta vašeg vremena. Uložite u zdraviji način života za vas i vašu obitelj! Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata - puni detalji

Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Kako napraviti palačinke od banana? (Svibanj 2024).