Prokrastinacija nas drži 'zaglavljena' na 'čekanju'

• Svibanj 21, 2024

Jeste li krivi što odugovlačite put kroz život? Započnete sa svim dobrim namjerama - čak ste i sami u jednom trenutku unaprijed razgovarali o "iskušenju". Izlazite s dobrim namjerama i zamahom, a zatim negdje na putu počnete koristiti druge probleme kao distrakcije za stvari za koje znate da biste ih trebali obaviti za dan.

Energija rađa više energije. Moramo biti u pokretu da bismo sve postigli. Čak i kada pokreću svi sustavi, iz nekog čudnog razloga, ja, iz jednog razloga, samo ne želim raditi onu stvar koja me muči i nakon toga mi cijeli tjedan izmiče, bilo da se radi o računu koji treba platiti, povratni telefon poziv da se javim, ili kakav god slučaj bio - zaglavio sam u quikksandu. Znam da ću se osjećati puno bolje ako se samo brinem za posao, ali ostajem u obrascu držanja. Odupiram se i znam to, ali ne znam zašto. Može biti tako frustrirajuće!

Češće nego ne, kada radim takve stvari, krivim za menopauzu; ali s odugovlačenjem mislim da nemam valjan izgovor. Stalno razgovaram s prijateljima o tome. Kažu isto. Na putu su da, recimo, uzmu škare koje su ostavili dolje. Spuste se dolje, vide da treba obaviti puno pranja - stavite to u perilicu rublja, okrenite se i primijetite da je dan za smeće, a smeće treba iznijeti; nakon obavljenog mnoštva (neplaniranih) zadataka, vraćaju se gore i pokušavaju se sjetiti onoga za što su sišli dolje. Naravno, razlog zašto su sišli dolje - i dalje je dolje, škare.

To puno čujem od 'midlifera'. Oni će početi raditi pet stvari oko jedne stvari na koju su se pokušali usredotočiti, a koja će se nakon toga jedna dionica zaustaviti i ne uspijevati. Idi lik. Umjesto da se mazimo po leđima zbog pet predmeta za koje smo se pobrinuli, pobijedili smo se nad time da smo zaboravili učiniti onu stvar koju smo htjeli učiniti. Um djeluje na misteriozne načine - a ponekad jednostavno moramo prihvatiti svoja ograničenja ili distrakcije koje sebi namećemo iz bilo kojeg razloga. Pođite s protokom. Samo recite sebi da ćete na kraju stići. Možda se odupiremo jer previše pritiskamo sebe - hranu za razmišljanje.

Je li to "stvar" za srednji život? Pa, sve što mogu reći je da se ne sjećam da sam izgubila fokus kada se radilo o postizanju samo jednog predmeta kad sam bio mlađi. Ali tada, kad smo bili mlađi, nismo imali milje i odgovornosti koje obavljamo nakon što smo na ovom planetu bili pola stoljeća.

Znam da koristimo samo nešto poput 6% našeg mozga; pa zamislite što smo ugurali u tih 6%. Čudo je što se sjećamo kako hodati i razgovarati. Da biste si pomogli, započnite svoj slobodan dan pravljenjem popisa i, dok idete ispunjavati svaki zadatak, izvadite papir iz džepa i prekrižite ga s popisa - počet ćete se osjećati sve manje i manje pritiskom dok idete uz.

Pokušajte ostati koncentrirani - mislim da je ovo najvažniji korak u ostvarenju vaših ciljeva za dan. Ne dopustite da vaš um luta - ostanite na meti; ako želite, možete zapisati sve drugo što biste željeli izvršiti NAKON što ste izvršili svoj prvi skup zadataka - dodajte ih u BROJ na popisu; Ne dopustite da vas ometanja u obavljanju onoga što trebate učiniti za taj dan. Ako vidite nešto što treba učiniti, samo to stavite na svoj sve širi popis.

Možda biste htjeli početi odlagati određene dane u kojima želite ili želite da biste dovršili svaki predmet. Na primjer, ako želite šamponirati tepihe - ovo je ponedjeljak - ali to želite učiniti u srijedu. Pored 'šamponiranje tepiha' - stavite ih u srijedu; Ili, još bolje - na vratima vašeg hladnjaka postoje popisi "Za napraviti" - zasebni komadići papira za svaki dan; "Ponedjeljak - za napraviti", i tako dalje .... Ali - nemojte se prenagliti previše previše ispred sebe - možda nabrojite tri dana odjednom;

Kakav je dobar osjećaj kada počnete prekrižiti stvari s popisa i doći do posljednje stavke na popisu! - osjećaj kao nijedan drugi - osjećaj ostvarenja i zadovoljstva.

Iznad svega - ostanite u toku, a to će vam uvelike pomoći u vašem "Akcijskom planu". Jednom kada počnete stvarati nove navike poput ove za sebe, to će vam postati druga priroda - i zadivit ćete se kako će vam stvari postati na mjestu dok se držite svog plana / ciljeva.

Ispusti mi liniju i obavijesti me tvoje misli. Volim čuti od vas - cijenim vaše povratne informacije!

Upute Video: Walk of Shame (2014) - Komedija sa prevodom (Svibanj 2024).