Hobiji su dobri za zdravlje

• Svibanj 15, 2024

Kroz naše užurbane živote mnogi od nas primjećivali su druge ljude koji su imali zaista zanimljive hobije i govorili sebi: "Volio bih raditi takvo nešto, ali jednostavno nemam vremena." Neki od nas su imali dovoljno sreće da su imali interese i hobije koji smo ponijeli sa sobom u stariju dob. I drugi nastavljaju raditi iako se vole povući jer nisu sigurni kako provesti svoje slobodno vrijeme ili kako pronaći nišu hobija.

Istraživanje opcija za hobi može biti ugodno ako mu se približimo u ispravnom umu. Ponekad mislimo da ne bismo bili dobri u nekoj aktivnosti, poput sviranja instrumenta, pa mu ni ne pružamo priliku. Ne treba odustajati, jer studije pokazuju da ako odaberemo hobije koji su mentalno i fizički izazovni, možemo poboljšati zdravlje i kvalitetu života.

Denise Parks, dr. Sc., Ravnateljica Sveučilišta u Teksasu u Dallas Centru za Vital Longevity provela je neke vrijedne studije o prednostima aktivnih hobija. Ona komentira: „Čini se da nije dovoljno samo izaći i napraviti nešto - važno je izaći i raditi nešto nepoznato i mentalno izazovno. Kad se nalazite unutar svoje zone komfora, možda ste izvan zone poboljšanja. "

Postoje brojni izbori za hobi koji će nas mentalno i fizički održati u formi. Ovdje su navedeni samo neki, a neki će u kombinaciji održati naš um i proturiti naša tijela:

•Gledanje ptica. Posjet parkovima, šetnja, čitanje i sjećanje na informacije iz istraživanja, svi su dio promatranja ptica.

• Digitalna fotografija. Ovaj hobi zahtijeva sjećanje na određene verbalne upute kao i obrazloženje kako bi se shvatilo kako se koristi softver za uređivanje fotoaparata i fotografija.

• Kazalište uživo. Kretanje, rad sa setovima, memoriranje i samoizražavanje svi su dio kazališnog rada.

•Prošivanje. Korištenje računalnih šivaćih strojeva zahtijeva stvaranje razmišljanja i apstraktno razmišljanje za stvaranje uzoraka.

•Dvoransko plesanje. Uživanje u izvrsnoj glazbi, vježbanje i druženje dio su plesnih balova.

• Volontiranje u centru prirode. Hodanje, savijanje, sadnja i drugo su neke od aktivnosti u rezervatima divljih životinja.

Mnogi se tečajevi nude na lokalnim koledžima i višim centrima koji pomažu u istraživanju mogućnosti za ugodan hobi. Pohađanje nastave održava nam oštre misli i može nas dovesti do potencijalne dugoročne aktivnosti koja će koristiti našem mozgu i tijelu.

Uživam u vrtlarstvu, plesnim plesima, volontiram, pišem, čitam misterije i kuham. Izvrsno je moći kombinirati vježbu s hobijem i nastaviti učiti dok volontira.

Kroz svoje hobije možemo njegovati svoju kreativnu stranu s neočekivanim rezultatima. Baka Moses odustala je od vezenja zbog artritisa. Novinarima je rekla da se u 70-ima okrenula slikanju kako bi stvorila božićni dar poštara!

Upute Video: Antibiotici Za: Prehladu, Gripu, Sinuse, Mogu Biti Fatalni po Zdravlje (Svibanj 2024).