Prevladavanje straha od javnog govora

• Svibanj 16, 2024

Javni govor dosljedno svrstava u jedan od najvećih strahova - koji često nadilazi čak i smrt. Mnogi ljudi to neće ni uzeti u obzir. No, to je sjajno sredstvo za promociju vašeg poslovanja i možete prevladati svoje strahove i naučiti govoriti profesionalno i povećati poslovne prihode.

Jedan od razloga za koji se svi plaše javnog govora je taj što se nitko u javnosti ne želi činiti glupim. Mislim da taj strah proizlazi iz naših ranih iskustava u javnom govoru. Jednom sam morao održati prezentaciju u sedmom razredu, u novoj školi, nakon samo nekoliko tjedana. Bila sam jako nervozna, lice mi je poprimilo crvenu boju, a moji su se kolege ismijavali. Bilo je ponižavajuće i trebalo je sve da ne plačem. Ali, naučio sam (na kraju) prevladati to iskustvo i sada volim javne govore. Možete prevladati strah od javnog govora i koristiti ga kao vrlo učinkovit alat za promociju vašeg poslovanja.

Evo što sam naučio od sedmog razreda koji mi pomažu da održavam prezentacije grupama svih veličina i svih vrsta ljudi. Ovi savjeti mogu vam pomoći da naučite raditi isto.

Naučite kako govoriti. To je vještina i poput svake vještine, može se naučiti. Imao sam sreću da sam održao časove govora na faksu gdje sam naučio govoriti "vanjski" i to i danas govorim. Rijetko pišem govore jer se umjesto toga osjećam ugodnije koristeći tekst, a ako čitam govor, ne mogu ni „pročitati“ publiku.

Svakako možete pohađati nastavu iz javnog govora. Možete pronaći mnoge satove na koledžima, mlađim ili društvenim fakultetima, pa čak i u društvenim centrima, ali možete se pridružiti i Toastmasterima. Znam mnoge ljude koji se zaklinju u Toastmastere, a poglavlja postoje širom svijeta. U Toastmasterima učite govoriti i možete vježbati predavanja puno kolega Toastmastera.

Također možete puno naučiti o govoru čitajući knjige i web stranice o govoru. Mnogo je dobrih izvora vani. Međutim, poput vožnje biciklom, zapravo učite govoriti govorenjem, što nas dovodi do sljedećeg savjeta.

Praksa. Bila sam toliko nervozna kad sam održala svoj prvi govor na predavanjima, da sam se prije toga gotovo potukla i završila sam otprilike u pola vremena koje sam dodijelila. Ali, uspio sam, nisam umro. I, nitko mi se nije smijao! Ali, za svoj sljedeći govor vježbao sam ispred ogledala u kupaonici s timerom. Još uvijek vježbam svaki razgovor prije nego što ga dam, mada to više ne radim u kupaonici. (Kupaonice su izvrsne za vježbanje govora - akustika je obično sjajna unutra.)

Govor možete vježbati na mnogo različitih načina. Snimanje sebe, bilo na audio, bilo na video snimku, izvrstan je način vježbanja. Kao što je već spomenuto, skupina koja podržava (poput Toastmastera) pruža sjajnu praksu.

Znajte svoje stvari., Najbolji javni govornici znaju o čemu razgovaraju. Oni su stručnjaci na svojim poljima i obično strastveno prolaze u svojoj temi. Stoga, svakako govorim o temama koje se tiču ​​mojih stručnih područja. Svoj materijal organiziram u strujan strukturu koji djeluje za mene. Također, uvijek se trudim doći do nekih demografskih podataka o publici kako bih mogao znati tko su oni i mogu prilagoditi svoje komentare kako bi im bili korisni. Na primjer, ako razgovarate s grupom roditelja, upotrijebili biste različite primjere nego kad biste razgovarali sa studentima, čak i ako je vaš predmet isti.

Kad budete sigurni u svoj materijal, mnogi će vaši strahovi nestati. Veliki dio našeg straha proizlazi iz ranih iskustava u kojima smo razgovarali o temama koje je odabrao netko drugi i koje smo vjerojatno jedva istraživali. Nikad više nećete morati razgovarati o ratu 1812. ako to ne želite! Možete razgovarati o svojim strastima i temama u kojima ste stručnjak.

Izrubite se. To radim govoreći sebi da sam tu da pomažem ljudima. Moj je sadržaj važan za moju publiku i znam da dobivaju informacije koje će im pomoći da poboljšaju svoj život. To ne samo da mi pomaže "psihički", nego mi pomaže i mentalni fokus. Ako razmišljam o publici umjesto o sebi, to me čini mnogo manje nervoznim.

Prije razgovora recite sebi da su vaše informacije korisne i da ih publika nestrpljivo čuje. Napišite sebi nekoliko potvrda koje možete ponoviti nekoliko puta u danima koji dolaze nakon vašeg razgovora. Predviđanje uspjeha zaista vas može učiniti uspješnijima.

Pronađite ljubazna lica. Volim odabrati nekoliko prijateljskih lica dok govorim i usredotočiti se na njih. To ga čini više iskustvom "jedan na jedan", koje je puno manje naporno. Uostalom, svi razgovaramo s ljudima svaki dan jedan na jedan!

Ako pogledam ne baš prijazno lice, vratim se tamo gdje znam da su prijateljska lica. "Neljubazna" lica na koja se jednostavno ne fokusiram. Znam da vjerojatno nisu ni svjesni svog izraza, pa se uopće ne brinem zbog toga. Možda ih boli glava ili treba da se raziđu. To nema nikakve veze sa mnom niti s mojim predstavljanjem. Misliti drugačije znači izgubiti fokus.Izgubim fokus zbog čega nikad ne bih koristio staru izreku o zamišljanju ljudi u njihovom donjem rublju. Bio bih beznadežno izgubljen da sam to pokušao. Umjesto toga, zamišljam da cijela publika nestrpljivo upija moj sadržaj.

Ovi savjeti mogu vam pomoći da se oslobodite straha od javnog govora i započnete razmišljati o načinima na koje možete javno govoriti za promociju svog poslovanja. Ispišite ovaj članak i pročitajte ga dok razvijate akcijski plan za početak razmišljanja o temama o kojima možete razgovarati.


Dottie Walters stručnjak je za javni govor, a njena knjiga je klasik. Govorite i obogatite se mogu vam pomoći da naučite mnoge osnove javnog govora.

Obožavam svoju Flip video kameru i odličan je alat za vježbanje vaših razgovora: Flip Ultra Camcorder 2. generacije, 120 minuta (bijelo)

Upute Video: Kako pobijediti strah od javnog nastupa (Svibanj 2024).