Salata od brokule, slatkog luka i Georga Pecan

Salata od brokule, slatkog luka i Georga Pecan

Pravi 6 obroka
Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Uklonjena je 1 velika hrpa brokule, žilavih stabljika
  • 1/2 šalice polovine Georga pekan

    Zavoj:

  • 1 T. šećer
  • 2 T. bijelog vinskog octa ili rižinog octa
  • 1/2 žlice. umak od soje
  • 1 češanj češnjaka, mljeveni
  • 1/2 žlice. grubo mljeveni crni papar
  • 1 T. biljno ili lagano maslinovo ulje
  • 1 T. majoneza
  • 1/2 šalice Vidalia ili drugog slatkog luka izrezati na tanke kriške
  • 1/4 šalice kravica od crvene paprike (tanke trakice rezati duljinu šibica)
  • 1/4 šalice grožđica
Priprema -
Brokule razdvojite na cvjetove. Nasjeckajte nježne stabljike u tanke križne novčiće. Donesite kuhati 2-četvrtinsku lončicu na pola punu lagano slane vode. Bacite u cvjetove i novčiće i blanširajte 30 sekundi, a zatim ih brzo ocijedite i uronite brokoli u zdjelu sa ledenom vodom. Ocijedite ponovo i ohladite. U međuvremenu raširite polovice pekmeza na lim za pečenje i pecite na 350 ° F 5-7 minuta dok pripremate ostatak salate. Za preljev u maloj zdjeli umutite šećer i ocat. Umiješajte sojin umak, češnjak i papar. Umutite u ulju i majonezi do glatka. Staviti na stranu. U staklenoj zdjeli za posluživanje kombinirajte rezervirane brokule, kriške luka, šibice paprike i grožđice. Peci izvaditi iz pećnice i razrezati na pola po dužini. Neposredno prije posluživanja prelijte preljev preko smjese brokule i bacite da se sastojci dobro premažu. Po vrhu razmažite pečene pečenke.

recept iz Gruzije Pecans.Org


Upute Video: BROKOLI NA ZDRAV NACIN BRZO I UKUSNO (Svibanj 2024).