Atkins jutro počinje žitaricama s niskim udjelom ugljikohidrata

• Svibanj 15, 2024

Ako imate malo ugljikohidrata, postoje doslovno stotine recepata koje možete pojesti za doručak. Ali ako zaista MORATE imati žitarice, postoje i opcije za vas.

Atkins je izašao s linijom žitarica s ugljikohidratima u jutarnjem startu u rasponu od 3-5 g po zdjeli. Okusi su im banana orah, borovnica s bademima i hrskavi badem hrskav.

Doručak je jedan od najvažnijih obroka dana - brojna istraživanja pokazala su da svakodnevno konzumiranje zdravog doručka pomaže da smršavite i budite budniji tijekom svoje dnevne rutine. Nemojte samo uzeti bagel ili komad tosta! Čak i ako imaju malo ugljikohidrata, to je teško hranjiv početak dana aktivnosti. Ako nemate vremena za cjelovitiji doručak od jaja i kobasica, šunke i pržene rajčice, ova ćevapčica je brzo rješenje.

Kupio sam žitarice borovnica i hrskave badema da isprobam. Žitarice se isporučuju u kutijama od 10oz s 9 obroka po kutiji. Ja se zapravo napunim na manjoj posluživanju nego što preporučuju. Žitarica ima svjež, orašasti okus, lijep je i hrskav u mlijeku. Bilo mi je ugodno, što se tiče žitarica.

Moram priznati da, nakon što sam neko vrijeme bio na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, pomisao da jedem žitarice jednostavno ne stoji dobro ukusnim okusima koje bih mogao jesti umjesto doručka. Bilo je toliko ukusnih jela od omleta, jela s odrescima i prženim jajima u occu, šunke i prženih rajčica itd. Da se povratak na „običnu žitaricu u mlijeku“ čini ogromnim padom. Ostala jela trebaju samo 5 minuta za pripremu i toliko su nevjerojatno ukusna da mi ne vrijedi štedjeti 4 minute izlijevanjem suhe žitarice u zdjelu i dodavanjem mlijeka.

Ako vam je potreban brzi plan rezervnog doručka, svakako stavite na policu kutiju ili dvije ove žitarice. To je sigurno dobra žitarica. Ali svakako istražite sve ostale recepte za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata. Ako svakoga dana tjerate tijelo da preživi na samo žitaricama, ne znate koje ukusne okuse nedostajete!

Doručak s niskim udjelom ugljikohidrata


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Carlo Ratti: Architecture that senses and responds (Svibanj 2024).