Nije prekasno za promjenu

• Travanj 26, 2024

Osmišljavanje života svakome može biti teško. Mi smo jedina vrsta koja dolazi na svijet koja ne može brinuti o sebi. Sva priroda stiže spremna da ispuni svoju svrhu i točno zna što učiniti.

Mi s druge strane učimo dok idemo. Naši se mozgovi razvijaju kao i mi. Na poslu učimo kakav je bio. Način na koji učimo kroz iskustva i mogućnosti koje omogućavaju našem mozgu da se prirodno razvija.

Iz obavljenih studija pokazalo se da se prirodno funkcioniranje mozga može prekinuti u ranom djetinjstvu ako nismo u povoljnom okruženju. Zabilježeno je da je dijete zanemareno, ali je spašeno prije 2 godine, a mozak će se moći oporaviti od traume zanemarivanja i mozga postići normalan proces funkcioniranja.

Ako ipak dijete ne bude spašeno tek nakon dvije godine, oštećenje može biti nepopravljivo jer mozak nema receptore za stvaranje potrebnih 'normalnih' funkcija. Kad mozak ne iskoristi raspoložive funkcije, umjesto toga gubi se onima koje favorizira.

Svi se razvijamo drugačije i kontinuirano prilagođavamo svoj mozak zbog svoje plastične i fleksibilne prirode. Kad stalno učimo nove stvari, tražimo načine kako da se poboljšamo, mijenjamo način na koji funkcionira mozak.

Bavljenje novim aktivnostima stvara nove neuronske putove u mozgu koji tada mijenja strukturu mozga. Međutim, kad smo toliko navikli da smo na određeni način i djelujemo na određeni način, mi ponovno provodimo postojeće obrasce koji su uspostavljeni; zbog čega se promjena može činiti nemogućom.

Uvođenje promjena ne mora biti ogroman i neodoljiv pothvat. Poduzimanje malih koraka uvođenjem sitnih promjena svakodnevno, pomoći će vam da usadite nove navike i može vam pomoći da naučite nove vještine i preusmjerite mozak da stvorite nova ponašanja.

Kad želite naučiti nešto novo, na primjer, kako svirati instrument, smislite svaki dan da uzmete instrument i svirate jedan akord. Gradite na jednom akordu polako dok prirodno ne napredujete do dva ili više akorda. Kada se suočite sa učenjem čitave pjesme, može se osjećati previše, pa naučite to napomenu po napomeni i svirajte je sve dok niste spremni za prijelaz na sljedeću.

Trik je da izmjene napravite tako polako da niste ni svjesni da ste ih napravili. Prije nego što to saznate imat ćete novu vještinu.

Upute Video: Sanja Maletic - Malo promene - (Audio 2006) (Travanj 2024).