Kako prestati osjećati se krivima

• Svibanj 2, 2024

Osjećanje krivice ima duboke arhetipske korijene, zato je univerzalno i zašto se ljudi u našem životu ponekad jako trude da nas osjete krivima jer smo osjetljivi; u stvari, krivnja ga je upropastila za sve nas u rajskom vrtu. Kad je Bog rekao Adamu i Evi da mogu pojesti bilo što u vrtu, osim jednog zabranjenog voća, naravno, to je bilo postavljeno. Recite bilo kojem djetetu da možete jesti sve što želite u smočnici osim one kutije krekera u kutu, znate ishod! Dakle, zbog čega su se Adam i Eva osjećali krivim? Apsolutno ništa! Što se promijenilo u trenutku kad su se osjećali krivima? Njihova percepcija tko su oni i što je najvažnije, strah i sumnja ušli su u njihova srca kako bi im upropastili Eden: Postanak krivnje! Da, sjećam se da su ih deložirali, ali bili su već nezadovoljni - deložacija je bila samo fizička posljedica njihovog stanja uma.

Zbog čega se osjećamo krivima? "Tako sam sretna da jednostavno ne mogu podnijeti!" Naši izrazi otkrivaju duh te materije. Gledajte bilo koju sapunicu. Čim lik objavi da je blaženo sretan, tada su na taj lik otvorena poplavna vrata katastrofe. To govori puno o našem razmišljanju.

Evo nekih stvari zbog kojih obično osjećamo krivicu:

• jelo
• Kupovina odjeće i pribora za sebe
• Promjena liječnika i traženje našeg medicinskog kartona
• Uzimamo vremena za sebe kada se djeca, supružnici, stariji roditelji, pa čak i pas postave za našu pažnju
• Kad se član obitelji pobrinuo za umiranje, nikad nismo učinili dovoljno
• Reći ne!

Pa kako prestati osjećati krivnju i krenuti naprijed u sreću? Ne osjećaj se krivim zbog osjećaja krivice! Isključili ste svoj posao jer ste izbacili krivnju koju ste prenijeli s generacija roditelja i odgajatelja koji vas mole da se uskladite. Međutim, to se od sada može učiniti oslobađanjem vašeg razmišljanja!

• Prestanite biti vlastiti sudac i porota: neuspjeh i uspjeh su stvari percepcije; današnji neuspjeh mogao bi biti sutrašnji uspjeh. Učite iz svojih iskustava.
• Znati svoj doprinos stolu života; koji je tvoj specifični talent? Ako ne znate, razmislite o svom posljednjem uspjehu - bez obzira koliko daleko unatrag morate ići - jer umjetnici zajedno s bogovima i boginjama nemaju zbog čega osjećati krivicu. Počnite se osjećati kao izvršni direktor svog života.
• Napravite komercijalni komplet s zvonom koji možete recitirati sebi i svima koji će vas slušati! Na primjer, "Ja sam vrijedan toga!" Posudio sam to od reklame Loreal. Pjevajte, zviždite, uzvikujte ili koristite kao čuvar zaslona - sve dok ne postane dio vas.
• Vježbajte izražavati ono što trebate i želite. Započnite s sitnicama i pogledajte kako vam to djeluje i kako se dobro osjećate. "Dušo, možeš li mi donijeti jutarnji papir i šalicu kave." Primijetite iznenađenje na njihovim licima kad ih pitate. Potvrdite i pozdravite one koji provode vaše ponude.
• Stvorite osobno utočište, prostor, za sebe kod kuće. To bi mogao biti kutak sobe, radnog stola ili kade ukrašena mjehurićima i svijećama.
• Svakog dana priuštite sebi nešto posebno i okusite ga. Za mene je to tamna čokolada.
• Oslobodite svoje srce dobrom prijatelju koji će vam pomoći da ponovo objasnite svoju krivnju.
• Nađite životinju koja će simbolizirati tko ste način na koji su Indijanci izgradili svoje totemske stupove. Pokušajte ne odabrati piletinu! Tigar je bolji izbor. Tigrovi se ne osjećaju krivima.
• Nađite boju za nadahnuće bez krivnje: crvenu za energiju za suzbijanje krivice, zelenu za liječenje osjećaja krivice, plavu za duhovno uzdizanje iznad njih, narančastu za veselo izražavanje sebe, žutu za korištenje vašeg intelekta kako biste oslobodili krivnju. Nosite ovu boju svakodnevno (ne mora biti nešto veliko, čak je i vrpca u redu) i stavite je u svoj osobni prostor da vas podsjeća.
• Vodite redovne logičke dijaloge sa sobom kada osjećate krivicu. Sjetite se da je krivnja nelogična. Zato razmislite! Čak i ako ste pogriješili, preuzmite odgovornost i krenite dalje. Krivnja će vas paralizirati.

---

Debbie Mandel, mr Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitness za tijelo, um i dušu, specijalist za smanjenje stresa, motivacijski govornik i osobni trener. Ona je domaćin tjednog emisije Turn On Your Inner Light Show na WGBB 1240AM u New Yorku, proizvodi tjedni wellness bilten, a predstavljao je i na radio / TV-u i u tiskanim medijima. Da biste saznali više posjetite: www.turnonyourinnerlight.com

---

Upute Video: Kako se prestati osjećati žrtvom - Bojana Svalina (Svibanj 2024).