Ne donosi više nove novogodišnje rezolucije

• Svibanj 9, 2024

Svake godine oko prosinca svi počinjemo razmišljati o novogodišnjim rezolucijama koje ćemo donijeti 1. siječnja. Na vrhu popisa su dijeta, vježbanje, odustajanje od pušenja i organiziranje. Tada se sjećamo i rezolucija koje se nismo držali: dijeta, vježbanje, prestanak pušenja i organiziranje. Svake godine dobivamo još jednu priliku, a što je najvažnije, možemo odgoditi najnoviju verziju naše transformacije do stvarne Nove godine - obično oko mjesec dana. Nismo li svi do sada svjesni da se ni te odluke nećemo pridržavati?

Analogija nam pada na pamet da je toliko knjiga o dijeti godinama postajalo police, ali Amerikanci, i odrasli i djeca, pretili su više nego ikad. Oduzimanje nikad ne uspijeva. Svi želimo brzo popravljanje, jednostavan savjet, džin u boci - ukratko trenutni užitak. Izrada novogodišnjih rezolucija odgovara ovom jednostavnom načinu razmišljanja.

Zašto onda dajemo obećanja koja se ne držimo i zašto ih ne možemo održati?

• Postavili smo previše uzvišenih ciljeva. Osim toga, tko se može nositi s dugom popisom obaveza?
  
• Našim ciljevima dajemo vremensko ograničenje. Ovaj vremenski okvir doprinosi pritisku i tjeskobi, pa izbjegavamo inicijaciju. Na kraju krajeva, ako ne pokušam, ne mogu uspjeti!
  
• Većina rezolucija govori o otkrivanju zašto se ponašamo onako kako postupamo; prema Carlu Jungu najteža osoba koja se treba suočiti je jastvo.
  
• Većina rezolucija odnosi se na naše osobne potrebe i obično mi prvo vodimo računa o drugima i ne dajemo vremena za sebe.
  
• Mislimo u smislu krutog plana i ako dođe do prepreke, ne možemo promijeniti svoj početni plan i pregrupirati se; samo se odričemo

Stoga dopustimo da ne donosimo novogodišnje rezolucije za 2004. Umjesto toga ove minute (ne čekajmo 1. siječnja) promijenimo svoje mišljenje iz negativnog u pozitivno. Stres je korijen svakog zla u našem životu. Stres nam oduzima zdravlje i sreću. Međutim, stres je neizbježan jer je obuzet životom. Moramo staviti svoj um i tijelo u de-stres. Zamislite da nalijete ulje po cijelom tijelu i pustite da stres samo nestane… Realno, neki veliki stresori u našim životima previše su suvišni da bi se mogli pokliznuti: poput gubitka voljene osobe, kuće, posla ... Međutim, malo toga možemo ukloniti stresori u našem životu i dovoljno je zanimljivo da mali stresori čine najviše štete!

Moramo pronaći vlastitu osjetljivu ravnotežu oko oslobađanja od stresa. Svatko ima osobnu, privatnu i učinkovitu metodu. Ključ je motivacija ovdje i sada ne sutra. Omogućimo sebi da na jednostavan, tekući način oslobodimo stres. Izrežite okove koji nas vežu za sumnju, negativnost i savršenstvo. Izronite u društvo pozitivnih ljudi, pozitivnog pisanja i pozitivnog razmišljanja. Evo nekoliko prijedloga za pomoć:

• Osjećajte se intuitivno i djelujte na svoje osjećaje. Osjećaji su iskreniji od misli.
  
• Živite izvan okvira; izađi iz kokona. Kultivirajte i izrazite svoju kreativnost. Radujte se tome.
  
• Živite autentični život čak i ako ste njegovatelj. Svatko ima pravo na život.
  
• Ponovno protumačite negativnost u pozitivu saosjećanjem i ljubavlju. Tko zna što je istina uopće. Slobodno se koristite humorom kako biste reinterpretirali svoj život kao sitcom. Smijeh je i dalje najbolji lijek.
  
• Počastite svoje fizičko biće - vježbajte daleko od stresa i jedite uravnotežene obroke. Bez uskraćivanja, molim vas! Zabranjena hrana dovela je do toga da smo izbačeni iz raja. Adam i Eva mnogo su pješačili u Edenu i izvan njega.

Svi se ovi prijedlozi mogu sažeti kao: Uspostaviti ravnotežu između davanja i primanja - fizički, emocionalno, intelektualno i duhovno. Nema više popisa, krivica provedena obećanja za promjenu, ili pretjerano razmišljanje očitih. Jednostavno, vidite sebe kao sretnu i novu. Započnite s ovom lijepom vizualnom afirmacijom sebe. Neprekidno se rađate novim mogućnostima - ne samo jednom godišnje. I ne zaboravite se redovno tapšati po leđima.

---

Debbie Mandel, mr Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitness za tijelo, um i dušu, specijalist za smanjenje stresa, motivacijski govornik, osobni trener i predavač o umu / tijelu na Southampton Collegeu. Ona je domaćin tjednog emisije Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540 ujutro u New Yorku, proizvodi tjedni wellness bilten, a objavljivala se i na radiju / TV-u i u tiskanim medijima. Da biste saznali više posjetite: www.turnonyourinnerlight.com

Upute Video: Novogodišnje odluke i zašto ne funkcioniraju - vlog 124. (Svibanj 2024).