Zdravi obroci za jela od sendviča

• Travanj 30, 2024

Sendvič možete poslužiti sami, ali zašto biste to radili? Iako su sendviči kruna slave jela od sendviča, trebali bi ih pratiti jednako ugodna prilog. Ove svježe kaše jednako su ukusne koliko i pune zdravih sastojaka. Izvrsne za umakanje s vegetarijanskim umacima i krekerima od cjelovitih žitarica, ove kapljice se mogu koristiti na nekoliko drugih načina.

Osim što se divno ispija, začinjeni slanutak može se upotrijebiti i za nadjev od pita i povrća. Goddess Dip udvostručuje se kao namaz za zamjenu majoneze na vašem omiljenom sendviču s mesom ili sirom. Može se i malo razrijediti tekućinom po vašem izboru i koristiti kao preljev za salatu.

Božica Dip

Sastojci:

1 šalica skute
¼ šalica grčkog jogurta
1 avokado, oguljen, sjeme i nasjeckano na oko 6 komada
1/3 šalice svježih nasjeckanih vlasaca ili ¼ šalica škampa (slabo pakirano
¼ žličica balzamičnog octa
1 žlica začina Penzey's Green Goddess + 2 žlice tople vode

metoda:

Stavite začin zelene božice u šalicu s toplom vodom i ostavite je. U vlažnu posudu Vitamixa dodajte skuto, jogurt, komade avokada, vlasac i balzamični ocat. Smjesu miješajte na srednje promjenljivoj, a zatim visoku, dok sve ne postane glatko. Željeli biste upotrijebiti tamper. Ako nemate Vitamix, možete upotrijebiti blender ili procesor hrane. Znat ćete kako to raditi kako bi sve bilo glatko. Umiješajte zelenu boginju začina u potop. Gotov si! Nije li to prilično zelena boja? Spremnik čuvajte u poklopljenoj posudi u hladnjaku. To je najbolje ako se koristi u roku od 2 dana.


Začinjena slanutak Dip

Sastojci:

2 češnja češnjaka, mljevena
1/3 šalice svježih nasjeckanih vlasaca ili ¼ šalica škampa (slabo pakirano
2 žlice svježeg cilantra
3 žlice soka od limuna ili limete (koristila sam 1 limun i 2 limete.)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 mala jalapeno i / ili začinjena začina (koristio sam se začinom od jalapena i nekim Penzeyjevim Berbereom.)
3 šalice kuhane slanutak (To se također naziva garbanzo grah. Možete koristiti drenirani grah iz konzerve. Neku tekućinu sačuvajte za obradu dip. Za obradu sam koristio 1/3 šalice tekućine.)
1/3 šalice bademovog maslaca (koristio sam pečeni bademov maslac.)
sol i papar po ukusu

metoda:

U zdjelu mokrih miješalica Vitamixa dodajte vlasac, cilantro, češnjak, sok od citrusa, maslinovo ulje, jalapeno ili začine i 1/3 šalice rezervirane tekućine slanutak. Miješajte dok je hrana vrlo sitno sjeckana. Dodajte slanutak i bademov maslac. Obradite sastojke do glatka. Spremnik čuvajte u poklopljenoj posudi u hladnjaku. To je najbolje ako se koristi u roku od 3 dana.


Uživajte u ovim svježim i zdravim uživanjima s raznobojnim vegetovim umacima - slatkim mini paprikama, celerom, žutim ljetnim tikvicama, krastavcima, brokolijem, cvjetačom, štapićima jima i mrkvom. Dodajte malo slatkog svježeg voća za kompletan obrok sa sendvičima. Uživajte u kreiranju svojih jela za sendviče.


Kad spominjem prodavaonice ili proizvode po robnoj marki, to su oni koje koristim. Nisam dobio besplatne proizvode od proizvođača, niti mi je plaćeno da proizvode ili trgovine spominjem po imenu.

BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovim se dobivaju sva ažuriranja za web mjesto Sendviči. Ponekad ovaj bilten ima podatke i varijacije o sendvičima kojih nema u člancima. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati.

Postoje slučajevi kad preporučujem artikl vezan za moj članak i dodate vezu na Amazonu kako biste je mogli provjeriti. Ja sam Amazon suradnik, a kada kupite predmet nakon što kliknete na moj link, izvršim proviziju za kupovine izvršene preko te veze.

Upute Video: RECEPTI ZA ZDRAVE DORUČKE (Travanj 2024).