Čokolada za plodnost

• Svibanj 20, 2024

Za one od vas koji mislite da je ispijanje vina odličan način da dobijete resveratrol, antioksidans, imam vijest za vas. Čokolada sadrži visoku razinu resveratrola. A korist je u tome što možete jesti čokoladu dok pokušavate začeti ili ste već trudni, dok morate odložiti vino.

Nije sva čokolada ista, kao što znate. Mliječna čokolada sadrži mlijeko i šećer, što je čini puno manje dobro za vas. Zapravo, barem jedno istraživanje pokazalo je da mlijeko u mliječnoj čokoladi veže antioksidans, a vi gubite korist.

Tamna čokolada, koja je pravi dobitnik čokolade, također sadrži epikatehin, flavenoid, koji pomaže u sprečavanju kolesterola da blokira vaše arterije. Epicatechin također može zaštititi mozak od oštećenja tijekom moždanog udara, što je prilično zanimljivo.

Ali koliko je čokolada prihvatljiva? Ne moram reći cijeli bar. Jedan mali kvadrat čokolade sve je što trebate za postizanje prednosti. I, opet, tamna čokolada nudi ove prednosti jer sadrži više kakaa od ostalih čokolada. Ako biste to mogli izdržati, pečenje čokolade koja je nezaslađena je prava "tamna čokolada".

Još jedan sastojak u tamnoj čokoladi koji vam može pomoći u začeću: arginin. Arginin je građevni dio dušičnog oksida koji povećava dotok krvi u maternicu i jajnike. Masaža femura preporučuje se, također, za povećanje protoka krvi u zdjelici.

A ako vam oni aspekti čokolade ne pomognu, možda će triptofan to učiniti. Većina ljudi osjeća se prilično sretno nakon što pojede malo čokolade, a triptofan je razlog zašto.

Imajte na umu da čokolada sadrži kofein. Poznato je da kofein povećava rizik od pobačaja, ali to ovisi o dozi. Pod dvije šalice kave dnevno smatra se sigurnim, a to je oko 140 mg kofeina, iako to ovisi o kavi. Čokoladni ekvivalent toga je 7 kvadrata. Svaki kvadrat iznosi oko jednu uncu, a unca oko 20 mg kofeina.

Opet, to ovisi o čokoladi, pa provjerite jeste li zabrinuti zbog sadržaja kofeina. Ali vrlo je vjerojatno da ćete pojesti jedan kvadrat tamne čokolade od 1 uncu na dan, i to je dobro za vas!

Upute Video: Hormony stitne zlazy a tehotenstvi: Eliska Potlukova at TEDxPragueSalon (Svibanj 2024).