Osnaživanje - deset stvari koje možete učiniti

• Travanj 23, 2024

Sklon sam prigovaranju. Ponekad se mnogo žalim - posebno kad se osjećam bespomoćno (ili beznadno) u vezi sa situacijom. Dijagnosticiran rak dojke donio sam popriličan udio žalbi s moje strane. Iako sam znao da postoje i drugi ljudi mnogo lošiji od mene, neki dana me obuzeo moj osjećaj viktimizacije. Ipak, iskreno, tko se među nama nije osjećao žrtvama raka dojke? Svaki vid života kakav znamo kako leti kroz prozor, i doslovno se preko noći borimo za svoj život. Osjećaj beznađa i straha postaje velik, a ponekad se moramo žaliti.

Dok sam osjetio kako tone sve dublje i dublje u ovo stanje očaja, kroz glavu su mi prolazile riječi dragog prijatelja: „Neka to radi za vas.“ To je bio njegov standardni odgovor na nevolje - velike ili male. Sve, od jutarnjeg sata žurbe do ozbiljne životne krize, na kraju je dobilo isti odgovor. Obično bih zviždao, "Kako to misliš, da mi djeluje? Zar ne vidite da kasnim ?! Kako mi ova kriza može funkcionirati? " Kakva je smiješna ideja, mislim da je kaos eksplodirao svuda oko mene.

Ali što još ovaj komentar ima na umu? "Neka radi za tebe." Pa, ako sam to učinio, pogodite što? Nisam više mogla biti žrtva. Ako nisam mogao biti žrtva, zbog čega bih imao prigovor? Istina, ako bih uzeo nepovoljnu situaciju i natjerao je da djeluje za ja, bio bih ovlašten. Ali u ulozi žrtve ostaje ogromna utjeha.

Osvrćući se na vrijeme dijagnoze karcinoma dojke, jasno vidim gdje sam imao izbora - igrati ulogu žrtve ili se osnažiti okrećući situaciju i natjerajući je da djeluje u moju korist. Većinu vremena prihvatio sam izazov i bacao utjehu da sam žrtva, i to je bio Osnaživanje.

Svi imamo priliku odabrati opciju jačanja i povući se pod dizalicama, da tako kažemo. Slično kao u osnovama mnogih borilačkih vještina, možemo iskoristiti snagu svog protivnika (rak dojke) dok se usredotočuje na nas i tu energiju preusmjeriti u pozitivne promjene, privlačeći snagu u tom procesu. Čin davanja, bilo nama samima ili drugima, odličan je način za početak. Evo nekoliko jednostavnih ideja za pokretanje plana:

1. Prehrana - započnite donošenjem najzdravijih izbora u svakoj prilici.

2. Vježba - svaki dan, pet minuta ili pet milja, ali to radite kao poklon sebi.

3. Obiteljske veze - gradite ih, popravljajte, uživajte u njima, njegujte ih.

4. Učite svoje kćeri !! (i vaši sinovi) - iskoristite ovu priliku za primjer.

5. Promijenite karijeru - ako niste zadovoljni svojim poslom, dugujete to sebi.

6. Vratite se u školu - za zabavu, za rast, ponovno druženje sa svijetom.

7. Pomozite prijatelju - bez obzira koliko danas mogao biti mračan, vaša će se perspektiva poboljšati.

8. Duhovnost - ako vam ovo donosi utjehu, svakodnevno se uranjajte.

9. Poboljšajte okoliš - svaka akcija, dobra ili loša, je bitna.

10. Radite na promjeni politike - naši se glasovi moraju čuti; govori!

Upute Video: 3 STVARI KOJE NISTE ZNALI DA MOŽETE NAPRAVITI U MINECRAFT-U! ???? (Travanj 2024).