Metoda i koncepcija ritma
Odrastao sam u katoličkom gradu. Za kontrolu rađanja, većina obitelji slabo je vježbala ritmičku metodu, a kao rezultat toga većina je obitelji bila velika. Uvidjevši da metoda ima ograničenja, prirodno planiranje obitelji postalo je popularnije, a može biti i mnogo učinkovitije.

Ritam metoda se naziva i kalendarska metoda. Odbrojavate dane u svom ciklusu i izbjegavate snošaj plodnim danima. Ako imate vrlo pravilan ciklus (između 26 i 32 dana), prilično je jednostavan. Ako nemate moralnih zamjerki, kombiniranje metode ritma s kondomima tijekom vaših plodnih dana može biti vrlo učinkovito.

Ako vam je ciklus uvijek 28 dana, pretpostavka je da ovulirate 14. dana, pa su tada vaši plodni dani između 8-19 dana (6 dana prije, 6 dana nakon, uključujući dan ovulacije). Astinencija tijekom tih dana trebala bi spriječiti trudnoću. Ako ste varijabilni, metoda postaje teže. Morate procijeniti kada očekujete menstruaciju i odbrojati 20 dana do početka razdoblja kada ćete morati apstinirati. Period apstinencije traje 12 dana. To je mana metode - ako završite ovuliranje ranije, riskirate trudnoću. Pogledajte članak „Osnove kalendara začeća“ na web mjestu Conception za potpuno objašnjenje dana menstrualnog ciklusa.

Zašto apstinencijski period počinje tako rano? Jer sperma može živjeti 3-5 dana u tijelu, ovisno o tome što ste pročitali. Ako ovulirate 14. dana, ali apstinirate od 8. dana, malo je vjerovatno da bi bilo koja sperma unutar vas i dalje bila živa. Budući da jaje živi samo 24 sata, ako se suzdržate do 20. dana, jaje pušteno 14. dana definitivno neće biti održivo. Očito je da metoda ostavlja prilično široku marginu na obje strane.

Najveća prednost je u tome što, budući da ne postoje lijekovi, nema nuspojava, i to besplatno. Najveći je nedostatak to što čak jedan dan pogrešnog računa može rezultirati trudnoćom - takozvana vatikanska ruleta. Teška je metoda i za one koji nemaju redovan ciklus.

Katolička crkva i druge konzervativne crkve podržavaju prirodne metode planiranja obitelji dugi niz godina. Prirodno planiranje obitelji dodaje još nekoliko koraka kalendarskoj metodi, uključujući provjeru položaja grlića maternice, cervikalne sluzi i bazalne tjelesne temperature. Kada koristite metode planiranja obitelji, učinkovitost se drastično povećava. Potrebno je više posla da se provedu metode planiranja obitelji. Poznavao sam nekoliko obitelji koje su to pomno prakticirale i savršeno im je uspjelo. Također može pomoći ako se zapravo trudite začeti! Prepoznavanje plodnih dana može vam pomoći kako u prevenciji tako i u situacijama začeća.

Ritam metoda nije dobar izbor tijekom dojenja. Dok ne uspostavite nekoliko mjeseci redovite menstruacije, mogli biste ovulirati. Ona stara poslovica da ne možete zatrudnjeti dok dojite nije istinita.

U odabiru bilo koje metode, morate odlučiti je li neuspjeh metode za vas prihvatljiv. Morate uzeti u obzir i svoj moralni stav o kontracepciji, zdravlje, (ponekad su mogućnosti poput oralnih kontraceptiva kontraindicirane) i vaš odnos.


Upute Video: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (Rujan 2023).