Loš dah (halitoza) - uzrok i lijek

• Svibanj 16, 2024

Je li moguće da vam se loš zadah ili halitoza može dogoditi između posla i posla ili društvenog uspjeha? Imate li često suhoću ili loš okus u ustima? Da li vam se ljudi nude kovanicama, odmaku od vas usred razgovora ili vas svi zajedno izbjegavaju? Ako je to slučaj, možda ste jedan od devedeset milijuna ljudi koji imaju problema s kroničnim mirisom iz daha. (Da, rekao sam "devedeset milijuna ljudi.")

Halitoza se javlja iz više različitih razloga. To uključuje dijetu, stres, propadanje zuba, bolesti desni, lošu probavu, infekcije nosa ili grla, lijekove, proteze i pušenje. Ali osnovni uzrok je jednostavno loša oralna higijena koja omogućuje gnojnim bakterijama da rastu u ustima stvarajući neugodan miris. Dobra vijest je da se većina slučajeva halitoze može vrlo lako riješiti.

Najbolje je oprati zube barem dva puta dnevno ili, ako je moguće, nakon svakog obroka. I zapamtite da svakodnevno kosite. Dok ste kod njega, četkajte jezik i zidove i krov usta. Pravilna oralna higijena uklanja miris koji uzrokuje bakterije, plak i hranu koja se nakuplja u ustima. Koprive za ispiranje usta i bez šećera, s druge strane, mogu samo privremeno prikriti loš miris - a ne eliminirati ga.

"Jutarnji dah" često je izazvan glađu i ako preskočite "brzo pucanje" (doručak), vratit će se ubrzo nakon pranja zuba. Dakle, konzumiranje dobrog doručka i dobra prehrana, bogata sirovim voćem i povrćem može pomoći u uklanjanju uvredljivih problema s dahom. Ali svakako izbjegavajte kavu uz doručak, jer je kofein još jedan krivac za halitozu.

Programi za mršavljenje također mogu doprinijeti halitozi, posebice ketozi koja uzrokuje dijete s niskim udjelom ugljikohidrata. I istraživači vjeruju da masno meso, sir i maslac također uzrokuju probleme sa dahom. Dakle, ako dijetate, svakako pijte puno vode (dobra ideja čak i ako ne pokušavate smršavjeti) i jesti puno sirovih grickalica od povrća. Hrana koja čisti "vlakna" (poput surovog celera i mrkve) pomaže kod čišćenja zubi i održavati čiste unutrašnjosti.

Da biste uživali u uspjehu, ne dopustite da halitoza postoji između vas i onoga što želite - bilo društveno ili profesionalno. Učinite dobre prehrambene navike i oralnu higijenu svakodnevnicom koja vam utrkuje put "slatkog mirisa uspjeha."

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Pitanja zdravlja žena
Zaobilazeći bolesti srca
Simptomi kronične umora

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: Loš Zadah iz Usta - Uzroci i Način za Otklanjanje Lošeg Zadaha (Svibanj 2024).