Recept za zdrave punjene poblano paprike

• Svibanj 3, 2024

Povrće rešetka Armetale savršeno je za kuhanje ovih ukusnih Zdrave punjene poblano paprike, Premda se mogu peći u pećnici ako Vegetable Griller nema, verzija pećnice neće imati dimljeni okus s roštilja. Ovo jelo je ukusan meksički obrok u jednom; paprike se mogu sastaviti naprijed, a budući da ih je 8, polovina se može zamrznuti još jedan dan.

Punjenje sadrži isjeckanu svinjetinu iz Osnovnog modula svinjetine svinjetine, ali možete zamijeniti usitnjenu piletinu, govedinu, svinjetinu ili čak meso potpuno ostaviti za vegetarijansku verziju. Quinoa se smatra "superzrnatom žitaricom" i nije samo vrlo dobra za vas, već se i lako kuha i ima dobar ukus.

Nitko neće pogoditi da su vam ove paprike dobre jer su ukusne i hranjive.


8 obroka


8 velikih paprika čili paprika

1 10 oz. može rajčice i zeleni čili, kao što je Rotel
3 žlice paste od rajčice
1 15 oz. može crni grah, ocijediti i isprati
1 šalica smrznutog kukuruza
1 žlica čilija u prahu
2 šalice kuhanog quinoa
1 šalica mljevenog cheddar jack sira
2 šalice isjeckane svinjetine iz osnovnog modula svinjetine

1 šalica srednje salse, za posluživanje

1. Operite paprike, napravite prorez po sredini svake i očistite kašu i sjemenke.


2. Pomiješajte sastojke za punjenje i podijelite između paprika (svaka po 1 šalicu).


3. Četiri paprike stavite na lim za pečenje, dobro pokrijte i zamrznite još jedan dan.


4. Raspršite Armetale biljni rešetku s sprejom protiv ljepljenja.


5. Preostale četiri paprike stavite između mreža na rešetki za povrće Armetale.


6. Zagrijte roštilj na najviši nivo.


7. Kad je vruće, okrenite do srednje i stavite Armetale Griller (s paprikama) na toplinu; zatvorite poklopac i pustite da se paprike kuhaju 40-50 minuta ili dok paprike ne omekšaju.


8. Uklonite ljutu papriku, ako je ima, papriku prije stavljanja na poslužavne tanjure.


9. Preko punjene paprike stavite malo salse.


10. Poslužite s ostatkom salse.


Količina pri serviranju
Kalorije 399 Kalorije iz masti 119
Postotak ukupnih kalorija od: masti 30% proteina, 25% ugljikohidrata. 45%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupno masti 13 g
Zasićene masti 5 g
Kolesterol 57 mg
Natrij 614 mg
Ukupni ugljikohidrati 45 g
Dijetalna vlakna 4 g
Šećeri 0 g
Protein 25 g

Vitamin A 168% Vitamin C 287% Kalcij 0% Željezo 14%





Upute Video: punjene Datule (Svibanj 2024).



Recept za zdrave punjene poblane paprike, brzo kuhanje, gril sa povrćem od armetale, zdravi punjeni recept za paprike paprike, meksičke recepte, meksičke recepte na žaru, recepti za kvinoju, zdravi recepti za glavna jela, zdravi meksički recepti, recepti za punjene paprike