Uzroci raka - hrana, tvari i vjerovanja

• Svibanj 1, 2024

Znate li što uzrokuje rak? Pušenje? Sunce? Kemikalije? Rak koji uzrokuje hranu? Novo istraživanje pokazuje da su strah i nepoznavanje uzroka raka glavni uzroci raka.

Nedavna studija objavljena u Časopis za epidemiologiju raka pokazuje da većina ljudi ne zna uzroke raka. Od 6.000 sudionika u studiji, 47% ih vjeruje da "gotovo sve uzrokuje rak." Tako oni "ne rade ništa", rekao je voditelj studije Jeff Niederdeppe.

Ipak, znanstvenicima je sada jasno da je glavne uzroke raka lako izbjeći.

7 glavnih uzroka raka

Istraživanja pokazuju da je preko 80% uzroka raka povezano s upotrebom duhana, hranom za rak (što radimo, a ne jedemo i ne pijemo) i izlaganjem zračenju i drugim uzročnicima raka.

1. Upotreba duhana - Pušenje, žvakanje duhana i redovito izlaganje duhanskom dimu, bez pušenja zapravo uzrokuju rak. Upotreba duhana najučinkovitiji je oblik smrti u SAD-u, a rak pluća nije jedini rizik. Korisnici duhana također imaju veću vjerojatnost da će razviti rak usta, grla, grkljana, jednjaka, gušterače, mjehura, bubrega, dojke i grlića maternice.

Ali, rizik od raka smanjuje se kad pušač prestane. I nastavlja opadati svake godine.

2. Hrana protiv raka - Dobro i loše - Pretilost, nitrati i dijeta sa visokim udjelom masti povećavaju rizik od raka debelog crijeva, maternice, prostate, gušterače, jajnika i dojke. Ali studije pokazuju da omega 3 riblje ulje i hrana bogata vlaknima, s puno voća i povrća, mogu vam pomoći u zaštiti od raka.

3. Prekomjerno izlaganje suncu - Ultraljubičasto zračenje sunca, sunčevih svjetla i kabina za sunčanje uzrokuju rak kože. Rizik je najveći kada je sunce visoko, a vaša sjena je kraća od vas. Zaštitna odjeća i 15 do 30 SPF kreme za sunčanje mogu blokirati većinu štetnih zraka.

4. Višak alkohola - Pijenje bilo koje vrste alkohola može vam povećati rizik od raka jetre, jednjaka, grkljana, grla, usta i dojke. Dakle, ako pijete, držite se ne više od jednog pića dnevno.

5. Izloženost visokom zračenju - opetovane ili velike doze zračenja iz medicinskih rendgenskih zraka povećavaju rizik od raka. Pobrinite se da vam je svaki rendgenski snimak potreban (tako da prednosti nadmašuju rizike) i da se štitnici koriste za zaštitu drugih dijelova tijela.

6. Kemikalije i druge tvari - Izloženost azbestu, uranijumu, radonu, vinilkloridu, benzenu i bilo kojem drugom agentu koji izaziva rak, kod kuće ili na poslu, povećava rizik od raka.

7. Povijest obitelji - Rak debelog crijeva, jajnika, kože i dojke obično se češće događa u obitelji. Ali nije jasno je li to zbog nasljednih gena ili živi u sličnom okruženju. I najnovije istraživanje raka pokazuje da će vam slijeđenje smjernica zdravog života u velikoj mjeri smanjiti vlastiti osobni rizik i čak čak promijeniti vaše gene.

Kako se rak može spriječiti

Evo komentara mnogih sudionika u posljednjoj studiji o raku. "Postoji toliko mnogo preporuka o prevenciji raka da je teško znati koje treba slijediti."

Naravno, to su bili isti oni ljudi koji su najmanje vjerovali da slijede smjernice za vježbanje ili jedu 5 do 9 dnevnih obroka voća i povrća. Također su najvjerojatnije pušili. Kao što vidite sa sljedećeg popisa, smanjenje rizika od raka nije komplicirano:

• Vježbajte svakodnevno;


• Održavajte optimalnu težinu;


• Ne pušiti i ne žvakati duhan;


• Izbjegavajte kontakt s tvari koje izazivaju rak;


• Jedite zdravu prehranu s niskim glikemije, bogatu hranu s visokim vlaknima;


• Smanjite loše masti i povećajte unos omega 3 ribljeg ulja;


• I znajte da možete pomoći u zaštiti sebe i svoje obitelji od raka.

Moja preporuka se može pronaći na web mjestu Omega 3.

Pretplatite se na bilten o prirodnom zdravlju radi podrške za zdrav život.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Članci u kojima ćete također moći uživati:
10 najzdravijih namirnica za zdravo jelo
Prednosti anti starenja antioksidansima
Prednosti ribljeg ulja Omega 3 za vas
Umorna prirodna rješenja za neprestano umor

Da biste se pretplatili na bilten o prirodnom zdravlju, jednostavno unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.


Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: CARSKI ELIKSIR ZA PAMĆENJE I CIRKULACIJU Prof. dr Mihajlović (Svibanj 2024).