Hodanje u zatvorenom prostoru kada je gorko hladno

• Svibanj 2, 2024

Polarni vrtlog definitivno je donio hladno vrijeme u većem dijelu SAD-a. Mnogi su se suočili s odlukom kako održati svoj program hodanja u tako teškim uvjetima. Ima nekih koji su pogođeni koji nisu pripremljeni za tako teške uvjete, pa se odluče propustiti svakodnevnu šetnju umjesto da se bore s gorko hladnim uvjetima na otvorenom. Mnogo je drugih mogućnosti koje možete odabrati kad ste odlučni hodati svakog dana.

Ako se nalazite u području gdje je hladno vrijeme norma u zimskim mjesecima, onda vjerojatno imate odgovarajuću odjeću za boravak u podzemnim vremenima. Ako imate odgovarajuću zaštitu, onda svakako hodajte vani. Tako je divno biti vani i dobiti svjež zrak i sunčevu svjetlost. Kad možete, izađite vani i uživajte u svemu. Budite sigurni i pokrijte kožu da biste je zaštitili od smrzavanja. Budite pametni kada i gdje hodate, ali uživajte i zabavite se.

Ako ne živite u području koje se redovito spušta na niže temperature, vjerojatno nemate potrebnu odjeću koja bi vas zaštitila da biste mogli hodati vani u tako teškim uvjetima. Zaštita od gorke prehlade važna je za vaše cjelokupno zdravlje. Hodanje je također važno za vaše cjelokupno zdravlje. Srećom, postoje jednostavna rješenja za očuvanje zdravlja i šetnje, čak i kad je vani gorko hladno.


Savjeti za šetnju u zatvorenom prostoru

• Hodanje stazom u teretani. Postoje neke teretane s pješačkim stazama, obično veći objekti. Ove staze često imaju pravila u kojem smjeru trebate hodati i kuda hodati kako bi trkači mogli dijeliti stazu.
  
  
• Pješački video za kućnu upotrebu. Leslie Sansone ima niz video snimaka koji hodaju kod kuće, a koji su izvrsni za postizanje vašeg hoda. Mnoge kabelske tvrtke nude video zapise o vježbama OnDemand i nude mali spektar hodajućih videozapisa.
  
  
• Šetnja u vašem lokalnom centru. Mnogi se susreću u tržnom centru prije nego što uopće otvori trgovine kako bi ostvarili svoje svakodnevne ciljeve hodanja. U hladnim, neugodnim danima zgrabite prijatelja i pridružite im se.
  
  
• Hodanje u teretani ili kod kuće na trkačkoj stazi. Mnoge su teretane ovih dana dostupne po nevjerojatno pristupačnim cijenama i bez ugovora. Tijekom zimskih mjeseci možda će biti vrijedno steći nekoliko mjeseci učlanjenja u teretanu kako bi koristili svoju trenerku. Naravno, druga je mogućnost uložiti u trenerku za vaš dom i kad god je loše vrijeme, još uvijek možete ući.
  

Hladno vrijeme može biti prepreka, ali nema razloga da prestanete hodati kad je vrijeme loše. Napravite rezervni plan i držite ga se. Pomaže hodati s prijateljem kako biste mogli raditi zajedno kako biste motivirali jedni druge u danima kada je lakše ostati samo privučen gore ispod pokrivača.

Ako imate savjete ili savjete za šetnju u ekstremno hladnom vremenu, posjetite forum šetanja i podijelite sa svima nama.

Upute Video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Svibanj 2024).