Prednosti ribljeg ulja Omega 3 za vas

• Travanj 29, 2024

Omega 3 riblje ulje koristi vašem zdravlju - VELIKO vrijeme! Od glave do srca, do zglobova nožnih prstiju i bilo gdje drugo između toga, omega 3 može znatno poboljšati kvalitetu vašeg života.

Istraživačke studije jasno dokazuju da omega 3 riblje ulje koristi vama - tijelu i duši!

Da biste započeli svoj životni početak, omega 3 masne kiseline ribljeg ulja DHA, EPA i DPA neophodne su za zdravo začeće, trudnoću i dojenje. Proizvodnja plodnih jaja i sperme, te optimalan rast i razvoj fetusa, ovise o omega 3.

Ali to je tek početak.

Prednosti ribljeg ulja Omega 3 za vrijeme vašeg života

Studije objavljene u časopisu Američki časopis za kliničku prehranu pokazuju da DHA, EPA i DPA:

• Niže kolesterol prirodnim putem


• Niže trigliceride prirodnim putem


• Niže krvni tlak prirodnim putem

I to nije sve. Koristi ribljeg ulja omega 3 također uključuju prevenciju i smanjenje bolne upale od artritisa, bursitisa, kolitisa, astme, emfizema i sportskih ozljeda.

Ostale pogodnosti omega 3 ribljeg ulja uključuju značajno smanjenje rizika od:

• Moždani udar,


• Dijabetes,


• Depresija,


• Srčana bolest,


• Određeni karcinomi,


• I iznenadna srčana smrt. [Vol. 71 (sup): 171s-75s.

Ali DHA, EPA i DPA nisu jedine omega 3 masne kiseline ribljeg ulja. Iako su najpoznatiji, ostatak obitelji ribljeg ulja, SDA, ETA, ETA (3) i HPA, važni su za ravnotežu.

Potpuno funkcionalna obitelj riba

Čitava obitelj nalazi se samo u masnoj ribi. Losos, albacore tuna, sardine, inćuni i haringe najbolji su prirodni izvor omega 3. Ove omega 3 masne kiseline se ne nalaze u nemasnoj ribi, poput bakalara ili šargarepe, slatkovodnoj ribi ili školjkama. Osim toga, ne nalaze se u lanenom ulju.

Nacionalna studija instituta za zdravlje objavljena u Časopis za istraživanje lipida pokazuje da se niti jedan ALA u lanenom ulju ne može pretvoriti u DHA, a samo 2% ne može pretvoriti u EPA. Znanstvenici su zaključili da laneno ulje nije održiv izvor omega 3 u prehrani. [Vol. 42: 1257-65]

Dobivate li dovoljno važnih masnih kiselina ribljeg ulja? Studije pokazuju da 85% Amerikanaca ima nedostatak u prehrani. 20% je toliko malo da se u njihovoj krvi ne mogu naći DHA, EPA ili DPA.

Da biste zaštitili svoje "tijelo i dušu" od cijelog popisa kroničnih bolesti - od glave do pete, najbolje je jesti više masne ribe i nadopuniti svoju prehranu. Uz kvalitetne dodatke omega 3, možete biti sigurni da svakodnevno dobivate sve esencijalne masne kiseline koje su vam potrebne.

Očekujte ove prednosti Omega 3 ribljeg ulja

Dobit ćete mnogo više od samo znatno smanjenog rizika od srčanih bolesti, raka, Alzheimerove bolesti, artritisa, dijabetesa i drugih degenerativnih bolesti. Također očekujte da će vaše prednosti omega 3 ribljeg ulja uključivati ​​mlađu kožu, gušće sjajnu kosu i zdravije fleksibilnije zglobove.

PLUS (i to je veliki plus), jer je dokazano da riblje ulje smanjuje sve oblike depresije i promjene raspoloženja, uz omega 3 riblje ulje možete imati opći osjećaj blagostanja i sreće do kraja života - naravno , I što je više, možete se kladiti u svom životu!

Kako nije najlakša ili najsigurnija stvar da sve svoje brojne omega 3 riblje ulje dobijete samo iz vaše prehrane, vjerojatno ćete htjeti provjeriti moju preporuku na web mjestu Omega 3.

I budite sigurni da se pretplatite na moj besplatni bilten o prirodnom zdravlju.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Shema zdravih namirnica s kalorijama
Popis namirnica koje sadrže vlakana s sadržajem vlakana
Savjeti za zdrav životni stil za zdrav životni stil
Top 10 najzdravijih namirnica za jelo zdravih obroka

Da biste se pretplatili na bilten o prirodnom zdravlju, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.


Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: Kako Piti Omega 3 Masne Kiseline Riblje Ulje (Travanj 2024).