Zašto treniranje drži našeg mladog sportaša zdravim

• Travanj 28, 2024

U prvom i drugom dijelu ove sportske serije za mlade, govorio sam o važnosti izvan sezone i puberteta. U ovom završnom odjeljku raspravljam o tome što bi zapravo trebali biti sportovi za mlade i što našoj djeci treba od trenera da bi ostali zdrava.

Iako moja analogija kolačićima za mlade sportaše dobro uspijeva objasniti postupak pečenja, jedan važan aspekt nije zadovoljavajući. Izvrsnu kuhinju možete ispeći ako sastavite recept, ali ne postoji recept za "pravljenje" sportaša. To uključuje treniranje i često je ono što nije u igri knjiga potrebno našoj djeci.

Bob Bigelow, bivši NBA igrač i sportski aktivist za mlade, uspoređuje treniranje s poučavanjem. "Obuka za roditelje nema više smisla od one koja uči engleski ili matematiku jer smo je uzeli u školi." Baš kao što smo istrenirali i educirali učitelje, sport za mlade treba obučene i educirane trenere. Kao što svi znamo, današnji treneri u zajednici često su dobronamjerni roditelji čija jedina stručnost je gledanje ESPN-a i bavljenje sportom kao dijete.

Koliko je važno kao da imaju dobro obučene trenere, mehanika igre mora imati smisla u razvojnoj fazi djece koja sudjeluju. Mnogi sportovi počinju zauzimati razvojniji pristup zbog čega nogomet sada ima skraćena polja, a t-lopte koriste se za mlade bejzbol i softball. Bigelow bi želio vidjeti izmjene i u drugim sportovima. Na primjer, ima 3 na 3 za košarku za mlade umjesto 5 na 5 za koje smo možda poznatiji s TV-a. Bigelow brzo podsjeća roditelje da je ono što vidimo na TV-u vrh ledenog brijega, najelitnije. Djeca se još uvijek razvijaju pa im trebaju vrlo različite sportske strukture i iskustva. Kao što Bigelow napominje, "igru prilagodite djeci, a ne djeci".

Ideja je potaknuti djecu da "igraju protiv svojih posljednjih najboljih napora", kako kaže Bigelow, i ne fokusirati se na specijalizaciju dok se rast ne dovrši, što možda nije tek u srednjoj školi većine tinejdžera, ili čak na faksu. Ovo se ne razlikuje od usavršavanja u bilo kojem predmetu u školi. Nikad ne biste odabrali glavni ako prvo niste probali smorgaskord tečajeva. A čak i tada, uvijek imate maloljetnicu ili dvije da biste održali ravnotežu.

Jedan od načina stvaranja raznolikosti je izložiti djecu pojedinačnim sportovima u kojima mogu uživati ​​u životu odraslih bez tereta tima. Golf, tenis i plivanje spadaju u tu kategoriju, pa tako i bejzbol i košarka, gdje često postoje lige za odrasle. Međutim, Bigelow upozorava, to mora biti prema djetetovim uvjetima. „Djeca vole jahanje loptica“, primjećuje Bob. "Neka osmisle svoja pravila. Dajte im kuglice i reket i pustite ih da odluče kako će ih probuditi po mreži ".

Sport je u dobrom društvu u današnjem djetinjstvu. Isti fenomen prekomjerne upotrebe događa se u glazbi, plesu, umjetnosti, glumi, jahanju i gotovo u svim aktivnostima koje našu djecu zanimaju. Sport treba biti u sprezi s nesportskim sportovima i svime što je povezano s stankama. U suprotnom, današnja će djeca završiti nepotpuno - baš kao i posluživanje kolačića s čokoladnim čipsima bez pločica.

Upute Video: Skijaš Elias Kolega: 'Najteži treninzi su s Ivicom Kostelićem' | 24 pitanja (Travanj 2024).