Anketa o pretilosti - zdravstvene koristi za gubitak kilograma

• Travanj 26, 2024

Snažan sam zagovornik da se trebate truditi biti zdravi bez obzira na težinu. Kako se navodi, studija nakon studije otkriva da oni koji su morbidno pretili imaju bolje zdravlje ako postanu manje teški.

Čak i 2004. godine, istraživanje je bilo jasno. U članku objavljenom u studenom 2004. u časopisu American Medical Association izvršen je pregled svih 136 različitih studija pretilosti provedenih širom svijeta. U ovom se posebnom nizu studija gledalo na to kako su pacijenti postigli trudnoću nakon što su izgubili težinu barijatskim operacijama, ali druge su studije pronašle slične rezultate putem drugih sredstava za mršavljenje.



Sveukupno pitanje liječnika i istraživača glasi - kako smanjenje pretilosti kod pojedinca utječe na njegovo zdravlje?

Rezultati su bili zapanjujući:

* 86% boljeg sna i smanjene apneje u snu
* 70% je imalo bolji kolesterol
* 77% je postalo bez dijabetičara
* 62% je snizilo krvni tlak

S obzirom da gotovo 66% svih odraslih u SAD-u trenutno spada u kategoriju prekomjerne težine, ove su vrste istraživanja od presudne važnosti. Odrasli moraju naučiti jesti zdravije i više vježbati. Što je osoba teža, manje je u mogućnosti uživati ​​u stvarima koje žele raditi. Manje su sposobni da dobro spavaju i zato imaju mozak koji dobro funkcionira. Što je kraći njihov životni vijek. Više se moraju osloniti na obitelj i prijatelje (ili plaćene davatelje usluga) čak i za najjednostavnije aktivnosti.

Svi imamo samo jedno tijelo. Djelo nam je ovo tijelo pri rođenju i tijelo će s vremenom završiti raspon i vratiti se u prašinu. Ne možemo kupiti tijelo za novo tijekom ovog kratkog, dragocjenog vremena koje imamo ovdje. Moramo se maksimalno pobrinuti za to da bismo mogli živjeti što više godina na zdrav, sretan, bezbolan način.

Želim ponovo reći da vjerujem da svi imamo različite tjelesne težine u kojima nam je ugodno. Ne bih želio da itko postane kostur mršav iz modnih razloga. Ali ako je netko u pretiloj kategoriji, ta dodatna masnoća nanosi štetu raznim tjelesnim organima i sustavima. Mislim da je važno pronaći ukusnu hranu koju volite, a koja će biti zdrave i ugodne fizičke aktivnosti u kojima uživate radeći da bi vam bili dani sretniji, zdraviji i puni energije za stvari koje volite.

Molim vas da postavite bilo kakva pitanja, tu sam da pomognem!

Izvještaj JAMA o pretilosti i zdravlju


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF (Travanj 2024).