Bilješke koje nadahnjuju

• Svibanj 21, 2024

Svi mi imamo dane koji su savršeno pogodni. Možda su, međutim, vaši savršeni dani daleko i malo između njih. Primjedba ohrabrenja u pravo vrijeme mogla bi biti upravo ono što vam je potrebno da biste dobili svoj drugi vjetar. Razmislite o objavljivanju nekoliko napomena ohrabrenja na strateškim mjestima, u vrijeme vrhunca vremena, samo za vas.

Započnite tako što ćete zabilježiti kako vaš dan obično prolazi. Postavite sebi pitanja koja pružaju točnu mapu puta za vaša svakodnevna emocionalna stanja. Na temelju svojih odgovora kreirajte bilješke koje će vas zadrhtati veseljem, perspektivom ili ravnotežom u pravo vrijeme.

Ako ste tip osobe koja se nakon nekoliko sati počinje osjećati poraženom, formulirajte napomene koje ohrabruju. Ako ste nestašica Debbie, uvijek ulijte previše stvarnosti u svoje sretnije trenutke, osmislite slatke notice koje će vam pomoći da se osjećate sirupano i slatko. Ako ste zabrinuti, napišite nekoliko savršenih podsjetnika koji vas uvjeravaju da je sve u redu i u božanskom redu.

Bilješke ohrabrenja trebalo bi strateški smjestiti na mjesta gdje ćete zapravo dobiti poruke na vrijeme. Primjerice, stavite bilješku na ulazna vrata koja vas uzbuđuje suočiti s danom. Napomena na nadzornoj ploči vašeg automobila nešto je što ne smijete propustiti ako vozite svakodnevno. Provjerite je li poruka prikladna za putovanje kroz vaše putovanje. Ako kod kuće radite na računalu, bilješka na zaslonu mogla bi ponuditi dnevni cilj ili podsjetnik da je ono što radite korisno. Bilješka u vašem poštanskom sandučiću mogla bi pozdraviti vaš povratak kući s porukom dobrodošlice i podsjetnikom da se odmotate meditacijom ili laganom vježbom. Napomena na hladnjaku mogla bi vas podsjetiti na prednosti zdravijeg obroka.

Budi kreativan. Vaše poruke ne smiju biti ograničene na male žute postove. Izaberite vješt tiskanice za svoje poruke i stavite ih u okvire za slike na stolu, zidu ili nadzornoj ploči automobila. Napišite zahvalnice koje ste sami sebi slali svakog četvrtka ili petka. Dobijanje zahvalnosti od vas u petak za naporan rad koji činite kako bi vam bila moguća zabava je fenomenalno. E-mailom hvala u ponedjeljak, za opuštanje prije radnog tjedna ili uštedu za sljedeći odmor, inspirira vas da to nastavite. Promijenite čuvar zaslona ili pozadinsku sliku računala u znak ohrabrenja. Zapravo možete koristiti slikovni prikaz više bilješki da biste stvari održali svježima. Napravite upozorenja na svom pametnom telefonu. Obavezno začujte prije i za vrijeme normalnih emocionalnih vrhunaca u vašem danu koji će vam pomoći da se pregrupirate i krenete naprijed.

Sviđa vam se ova ideja, ali neizvjesno odakle započeti? Evo nekoliko prijedloga: Razmislite kako započinjete jutro. Ako započnete šetnjom do kave, sa bliskim očima, možda će vam trebati nota ohrabrenja na kuhinjskom ormariću ili u ogledalu u kupaonici koji vas podsjeća na osmijeh. Započinjete li dan vježbanjem? Ako više volite jutarnju vježbu, ali ste nedosljedni, možda biste cijenili poruku na budilici koja vas podsjeća zašto je takav trening toliko važan. Ako svakodnevno gubite pare u 15:00, postavite upozorenje za pametni telefon u 2: 45p, koje nudi prijedloge za brže pojačanje (tj. Šetanje, meditacija, masaža glave / vrata / ramena, jedenje voća, samo nekoliko sati do ići).

Poruke bi trebale poticati, nadahnjivati ​​i podsjećati vas na uravnoteženost, fokusiranost, uvažavanje i poštovanje osobe koja ste. Pokušajte s porukama poput ovih:

"Novi je dan, nema čega se bojati."

"Svaki vozač misli da tamo moraju stići. Budite svjesni, uljudni i sigurni. "

"Svaka osoba koju naiđete je blagoslov."

"Cijenite ovaj trenutak."

"Odvojite trenutak za ponovno napajanje."

"Svaki je izazov lekcija."

"Pokažite sebi malo samilosti i puno bezuvjetne ljubavi."

"Recite" Hvala "nekome koji vam je upravo pomogao (čak i da ste to bili vi)."

"Možeš ti to."

"Volim te."

"Uzbudljivo iskre!"

Malo ohrabrenja ide dugim putem. Dakle, ohrabrujte sebe svakodnevno, i to često.

Upute Video: Creative Chest - LEGO DUPLO - 10817 - Product Animation (Svibanj 2024).