minerali

• Svibanj 6, 2024

Gotovo svaka kemijska reakcija koja se odvija duž tjelesnih metaboličkih putova uključuje mineralne sastojke. Proizvodnja energije, proizvodnja tkiva, sinteza proteina, stanični rast i reprodukcija, vodena ravnoteža i imunološki sustav zahtijevaju jedan ili više minerala. *

Esencijalni minerali ključni su za rast kostiju, zuba i mekog tkiva i pružaju kritičnu potporu mišićnim, krvnim i živčanim stanicama. * Ovi minerali olakšavaju aktiviranje enzima, hormona i antitijela. *

Makrominerali su kalcij, fosfor, kalij i magnezij. Mikrominerali su željezo, cink, bakar, selen, mangan, jod, molibden i krom.

Izvori hrane:

• zeleno, lisnato povrće
  
• meso
  
• organska jela
  
• voće
  
• orašasto voće

Kada nadopunjujete, potražite proizvode sa:

• i makro i mikronutrijenata
  
• vitamin D za pomoć apsorpciji i iskorištavanju kalcija i fosfora
  
• kelacija za pojačanu apsorpciju i smanjenje iritacije želuca

Vidi također kalcij, željezo i cink
Vratite se na Osnovni rječnik hranjivih tvari

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.


* Izjava nije odobrena od Uprave za hranu i lijekove. Ove informacije nisu namijenjene dijagnozi, liječenju ili sprečavanju bilo koje bolesti.

Upute Video: Cristalli: la più bella mostra di minerali al mondo (2009) (Svibanj 2024).