Bočne posude s niskim udjelom ugljikohidrata

• Travanj 26, 2024

Neki misle da je niska ugljikohidrata riječ o pločicama mesa. Nije istina! Uvijek biste trebali imati povrće kao ključno - ako ne i glavno obilježje svakog obroka. Da biste započeli, evo mnogo opcija priloženih jela s ugljikohidratima.

salate
Svaki ručak i večera trebaju imati salatu s njom. Ponekad ručak može biti * salata, dok salata uz večeru pomaže da osigurate adekvatnu povrću u svoj sustav. Pomaže vam napuniti želudac i dobiti vam hranjive tvari.

Recepti za brokoli / cvjetaču
Ove dvije povrća nevjerojatno su niske ugljikohidrata i čokoladni hranjivi sastojci. Možete ih peći na roštilju, kuhati na pari, premazati ih, napraviti kašu i učiniti mnogo drugih stvari. Raspon okusa poprilično je neizmjeran, od sirastog do garlicky do svježeg!

Recepti za patlidžan
Ako ne volite patlidžan, pokušajte još jednom! Ako mikrovalne krugove patlidžana sa sirom i salsu stavite na njih, oni mogu biti * vrlo * ukusni. I super je jednostavno.

Recepti za tikvice / tikvice
Klasika za jesenske i zimske jelovnike, ove vrste hrane često možete dobiti i u bilo koje doba godine. Iz tikvica možete dobiti neke nevjerojatno visoke količine hranjivih sastojaka, a ugljikohidrati mogu biti sasvim razumni.

Opći recepti za povrće
Od zelenog graha do vodenih kestena, dodajte široku paletu povrća u svoj alat za planiranje obroka. Što više imate raznolikosti, to ćete više moći zadržati svoje okusne pupoljke i stalno jesti zdravu hranu.


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Beef Enchilada Casserole – Low Carb Keto Mexican Recipe (Travanj 2024).