Joga i labirinti

• Svibanj 4, 2024

U klasičnoj jogijskoj tradiciji, asana samo je jedan od osam udova joge. povijesno gledano, asana korišten je u tandemu sa pranayama (vježbe disanja) i Pratyahara (povlačenje osjetila) za pripremu uma za dharane (koncentracija) i dhyana (meditacija) da bi se postigla samadhiili jogijsko blaženstvo. Stanovnici zapadnog svijeta, međutim, relativno su neiskorišteni u ovim praksama, pa bi im moglo biti teško sjediti meditaciju. Jedan od načina za prevazilaženje ovog problema je korištenje fokusiranja više u skladu sa zapadnom kulturom, na način da se kombinira ono najbolje iz istočne i zapadne filozofije. Jedna takva praksa fokusiranja je upotreba labirinta.

Lavirint se može opisati kao fizički ili virtualni uvijeni put koji se kriva naprijed-natrag kroz razmak dok se vijuga do središta građevine. Iako riječ 'labirint' dolazi od različitih struktura koje se nalaze u drevnoj Grčkoj, ideja labirinta je univerzalna i nema posebnu tradiciju podrijetla. U Europi su se labirinti ponekad formirali unutar katedrala, a konfiguracija u katedrali Chartres u Francuskoj jedan je od poznatijih primjera. U posljednje vrijeme ideja o korištenju labirinta za smirenje i usredotočenje uma naišla je na porast popularnosti, a verzije se sada mogu naći u mnogim mjestima obožavanja i meditacije. Postoje čak i papirnati i virtualni labirinti za tražitelje koji ovu vrstu prakse žele koristiti kod kuće.

U San Franciscu, katedrala Grace u posljednje je vrijeme nudila satove joge u labirintu. Uz naknadu klizne ljestvice, ove su klase popularne kod sudionika svih religija, ili nijedne. Ono što sve praktikante ima zajedničko je ljubav prema jogi i želja za iskustvom dhyana, iako se na neki način razlikuje od kretanja kroz vijugavu strukturu ili prakticiranja tradicionalnih jogijskih vizualizacija.

Upotreba labirinta za meditaciju može se zamisliti kao oblik tratakaili fiksno gledanje, kao metoda hodajuće meditacije ili kao oboje. Pronalazak labirinta za šetnju postao je lakši, jer Društvo labirinta sada održava internetski popis mjesta na kojima se može pretraživati. Dok šetate konstrukcijom, usredotočite um na kretanje tijela ili možda na duhovnu ideju koju želite učiniti dijelom svoje meditacije. Kretajte se polako i pažljivo. Kad dođete do središta građevine, zaustavite se i molite se, možda vam treba vremena da se preselite i napustite nekolicinu asane ili ponavljanja Surya Namaskar, Zatim se okrenite i povucite korake, opet mirno i koncentrirano. Pomoću papirnatog labirinta pomoću prsta pronađite put; s internetskom verzijom ili hodajte mišem ili slijedite stazu svojim očima.

Uvijek je važno zapamtiti da je bilo koji pomoć za meditaciju, u budističkoj terminologiji, "prst usmjeren prema mjesecu", a ne sam mjesec; drugim riječima, nemojte brkati u praksi sa planiranim rezultatom. Pokušajte raditi s labirintom da biste vidjeli pomaže li umirujući um i usredotočite se na duhovna načela; možda će vam naći pomoć u postizanju stanja mirnog boravka u sadašnjem trenutku.

Upute Video: ⚽????Twin Kittens Play Football.???? Cute RIVALS match. Fun Cat Game DIY (Svibanj 2024).