Savjeti za sigurnost sprječavanja pada

• Travanj 24, 2024

Na internetu postoji mnoštvo informacija i statistika o tome koliko štetna jednostavna stvar poput pada može biti starija odrasla osoba. Ali šarena brošura ili grafikon ne zamjenjuje iskustvo boravka voljene osobe u vlastitom domu u kakvom treba biti sigurnom okruženju. Pogledajte ove brošure i stvarno obratite pažnju. Jednostavan pad može promijeniti život na više načina nego jedan. I to je iskustvo koje bi većina ljudi željela preskočiti.

Padovi su najčešći od svih slučajnih ozljeda odraslih starijih od 65 godina. Jedan od tri starije osobe ozlijeđen je uslijed pada. A padovi su šesti vodeći uzrok smrti starijih osoba. Prevencija je jedini najbolji način rješavanja padova. Može se činiti nemogućim zadatkom da spriječimo sve padove, ali svijest, obrazovanje i promatranje mogli bi umanjiti vjerojatnost i pomoći da sebe i svoje najdraže starije osobe podignemo na noge.

Prevencija pada pada u nekoliko oblika. Vježba može pomoći u jačanju osjetljivih nogu i poboljšanju ravnoteže. Lijekovi i problemi s vidom mogu procijeniti liječnici i farmaceuti. Procjena sigurnosti u kući može spriječiti mnogo padova i to bi trebali učiniti svi.

Kuće se često procjenjuju za potrebe starijeg stanovništva, građanina vezanih za invalidska kolica. Ali većina naših starijih osoba nije u invalidskim kolicima. Taj zadnji hodnik bez rukohvata može biti opasniji od pola tuceta s čvrstim rukohvatom koji se hvata za podršku. Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako učiniti dom sigurnijim i pomoći u sprečavanju padova:

- Nosite cipele ili papuče u gumi za dodatnu vuču.

- Uklonite prostirače koji se mogu iskliznuti ispod vas.

- Uklonite nered s poda i zadržite široke, čiste putove u cijelom domu.

- Postavite čvrste rukohvate na sve stepenice.

- Pregledajte stepenice i putove na otvorenom da li ima slomljenih mjesta ili rupa. Popravite ih.

- Ugradite vodilice pod tušem i pored WC-a. U kadi koristite gumene prostirke ili trake.

- Upotrijebite noćna svjetla za osvjetljenje staza do kupaonice. Uključite svijetla svjetla kad hodate hodnikom ili stubištem.

- Postavite svjetiljke pored kreveta i kraj telefona.

- Postavite adresu u veličinu čitljivu u blizini telefona, tako da su pozivi na broj 911 jednostavniji, bez dodavanja mjesta.

Redovito razmišljajte o kući i okolišu kako biste ga sačuvali. Ali nemojte dozvoliti da vas strah padne kako biste nekoga spriječili u aktivnostima koje će ih pokretati. Vježbanje i kretanje jačaju tijelo i doprinose kvaliteti života kako ljudi stare. Saznajte više i postanite zagovornik prevencije pada i sigurnosti u vašem kvartu. U nečijem životu mogao bi se stvarno promijeniti.

Upute Video: Offshore Passage Preparation: Nothing Should FALL OVER or RUN OUT! (Patrick Childress Sailing #58) (Travanj 2024).