… Održavati se fizički snažno - sigurno

• Travanj 29, 2024

Fizička snaga, izdržljivost i kondicija bitan su sastojak mnogih izviđačkih aktivnosti. Od pripreme za test za plivanje u ljetnom kampu do polaganja životno priznatog testa zasluga. Od testa za trčanje i aktivnosti za Tenderfoot do kompletiranja osobne značke Fitness. Od pješačenja u prvoj klasi do treninga za Philmont trek. Sve ove aktivnosti i mnoge druge zahtijevaju kontinuirano kondicioniranje.

Kondicioniranje je neophodno i što stariji dobijete, to je teže raditi bilo koju vrstu treninga u užurbanom rasporedu. Kad sam bio u mornarici, ustanovio sam da uživam u trčanju. To je jedna od aktivnosti kondicioniranja koju sam nastavio. Nisam još trčao maratone, ali pretrčao sam nekoliko polovica. Jedino vrijeme za trčanje mogu raditi ujutro - često prije izlaska sunca. Trčanje u mraku donosi određene izazove i opasnosti. Imam nekoliko ideja koje možete razmotriti trčite li ili trenirate u mraku.

Prvo izdanje osigurava da vas vide. Mnogobrojne su reflektirajuće prsluke i jakne koje možete kupiti. Neki su čvrsti, a neki mrežasti. Ono što me je zanimalo bilo je nabavljanje nečega što bi se moglo nositi kad je prilično toplo jutro u Teksasu. Predmet koji mi je pomogao bio je Amphipod - reflektirajući uređaj koji podsjeća na pojaseve koje su dečki iz patrole nosili u zonama školskog prijelaza. Lagana je, reflektivna i ima čak i džep za mali mobitel.

Druga briga su mobiteli. Moj prijatelj vozio se biciklom rano ujutro. Pogodio je u prepreku i bačen je s bicikla. Udario je glavom o rubnik i zadobio tešku ozljedu glave. Nije imao načina da dobije pomoć. Nekako se uspio vratiti kući. Bio je u bolnici više od dva tjedna, uključujući i značajan period u ICU-u. Od tog vremena, odlučio sam (supruga je sigurno odlučila) da trebam imati mobitel sa sobom.

Iako Amphipod ima džep za mobitel, otkrio sam da je čak i mali telefon bacio ravnotežu i osjećaj otjecanja. Ono što za mene djeluje je Holdaphone. Ovo je čičak traka od čičak trake s prozirnim džepom koji drži mobitel. Rupa u pojasu omogućava anteni da prođe kroz njega i čvrsto drži telefon na mjestu.

Održavanje kondicije važno je, ali i sigurnost se računa. Nadam se da će ti savjeti pomoći. Niže navedene veze odvest će vas do web-mjesta na kojima možete istraživati ​​te proizvode.

Upute Video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Travanj 2024).