Pregled prehrane Jenny Craig

• Svibanj 10, 2024

Dijeta i potraga za gubitkom težine, međutim, osoba se odluči na to, mogu biti frustrirajuće, dugo i usamljeno putovanje. Mi smo društvena vrsta ljudi u kojoj se naše interakcije s prijateljima, obitelji, suradnicima ili društvom u cjelini uglavnom vrte oko hrane. I kao takav, to postaje primarni razlog zašto dijeti "padnu s vagona".

Programi, poput Jenny Craig, djeluju na ublažavanje problema s kojima se suočavaju mnogi ljudi tijekom gubitka kilograma, poput što treba učiniti kada imate poslovnu večeru ili na koji način kuhati za obitelj dok dijetate. Jenny Craig je tvrtka za mršavljenje, mršavljenje i prehranu koja je osnovana 1983. pod tim imenom, Jenny Craig i njezin suprug, koji žive u Australiji.

Program upravljanja tjelesnom težinom Jenny Craig kombinira prehranu i tjelesnu aktivnost sa savjetovanjem, kako bi pomogao klijentima da promijene način života i prehrambene navike i prilagođen je potrebama muškaraca, žena, djece, starijih osoba i dijabetičara. Tvrde da klijenti mogu izgubiti do 2 kilograma tjedno i izgubiti tri puta veću težinu od dijetalne dijete. A njihova statistika podupire te tvrdnje. Iz tog razloga, tvrtka se dosljedno svrstava među top 10 dijetalnih planova na US News and World Report.

Kako radi?
Klijenti mogu posjetiti Jenny Craig centar (ako je lokalno pogodan) ili kontaktirati Jenny Craig savjetnik svaki tjedan kod vas putem telefona. Učinio sam oboje, ali ne mogu komentirati koja je bolja opcija, jer svaka ima svoju jedinstvenu vrijednost. Svaki tjedan vaš savjetnik pregledavat će vaše ciljeve, pomoći vam u praćenju gubitka težine i prilagoditi mogućnosti obroka. Oni će također razgovarati o mogućnostima vježbanja za vaše posebne potrebe, borbe ili poteškoće s programom ili sa životom (mislite: emocionalni obrasci prehrane) i uspjehe. Oni su tu da vas vode kroz cijeli proces i slave s vama. Konzultanti su uglavnom prethodni ili sadašnji klijenti, tako da istinski razumiju postupak, emocije i hranu. U stanju su vam ponuditi korisne savjete, trikove i hakere koji će vam pomoći u vašem putovanju mršavljenja.

Svaki tjedan ćete zajedno sa svojim savjetnikom osmisliti plan obroka za naredni tjedan. Plan obroka Jenny Craig sastoji se od tri pripremljena obroka i jedne užine dnevno - na raspolaganju su vam opcije poput peciva s cimetom, fettuccine alfredo i kovrče sira. Trebate kupiti svježe voće i povrće i još jedan zalogaj za svaki dan dok ste na dijeti. Sve su ukusne, niskokalorične namirnice koje možete nadopuniti sa što više škrobnog povrća koje želite ukloniti sve dugotrajne muke gladi. Na programu Jenny Craig dostupne su vam mnoge mogućnosti. Iskreno mogu reći da ima manje od 5 obroka za koje me posebno ne zanima.

Koliko ima do tamo?
To potpuno ovisi o vama i vašim ciljevima mršavljenja. Može proći mjesec dana ili 2 godine. Nakon što postignete svoj osobni cilj, tada imate mogućnost nastaviti program kao metodu za održavanje svoje težine. U svijetu koji je stalno go-go-go, sviđa mi se ova opcija jer mogu izbjeći zglobove brze hrane kada sam previše zauzet za kuhanje. Samo popivam obrok u mikrovalnoj i voila - nema krivnje!

Koliko to kosta?
Program je, u usporedbi sa sličnim programima, poput Weight Watchers ili NutriSystem, skup. U stvari, trošak bi odvratio većinu potencijalnih klijenata od čak i pokušaja programa. Međutim, osjećam da kvaliteta hrane nadmašuje kvalitetu bilo kojeg drugog unaprijed pakiranog programa prehrane. U vrijeme pisanja ovog teksta kotizacija iznosi 99 dolara. Pretpakirana hrana koštat će 12 do 23 dolara dnevno - ne uključuje ono što trebate kupiti u trgovini da biste zaokružili program. Nedavno sam na planu obroka za dijabetičare platio 642 dolara za jelo i užinu u trajanju od 4 tjedna (Napomena: nisam dijabetičar. Odabrao sam ovu unaprijed planiranu opciju, jer nisam ljubitelj slatkiša).

Hoću li smršavjeti?
Ako ste predani programu, sigurno ćete smršavjeti. Vaš nivo uspjeha potpuno ovisi o vama. A kao plus, tu će biti i Jenny Craig savjetnica koja će vas razveseliti na svakom koraku.

Završne misli
Sveukupno, program Jenny Craig nudi dijetama odgovarajuće količine masti, proteina i ugljikohidrata, s puno vlakana i kalcija. Njihove tvrdnje o uspješnosti potkrijepljene su istraživanjima. Hrana je, prema mom mišljenju, superiorna u odnosu na druge programe prehrane pred pakiranom hranom i definitivno vrijedi trošiti, a nisam se osjećao gladnim ili uskraćenim ni na koji način. Jako mi se sviđaju određene točke o programu. Sviđa mi se mogućnost imam li savjetnika ili ne, sviđa mi se mogućnost kreiranja vlastitih planova obroka ili korištenja neke od njihovih unaprijed planiranih opcija. Jenny Craig definitivno zaslužuje palac gore!

Što mislite o programu?

Čitaj više
Novo i svjetsko izvješće o najboljoj prehrani u SAD-u

Program mršavljenja i plan prehrane Jenny Craig

Izjava o odricanju odgovornosti: Nisam liječnik i članci koje pišem trebali su povećati vaše znanje o ovoj temi. Uvijek je dobra ideja provjeriti se s osobnim liječnikom prije promjene prehrane. Također nisam primio nikakvu naknadu za ovu recenziju.Potpuno je iz mog vlastitog iskustva.

Upute Video: Nutrisystem Review - Does Nutrisystem Help To Lose Weight? (Svibanj 2024).