Hrana koju nikad ne biste trebali jesti

• Svibanj 3, 2024

Svi želimo da obitelji žive zdrav život, ali ponekad škola, domaći zadaci, nogomet, vježbanje benda i mnoštvo drugih vannastavnih aktivnosti imaju prednost. Kao tinejdžerica, radila sam svaki dan, ali koristila sam ručkove za dijetu soda i bombone - grozna kombinacija. Sada sam malo stariji i mudriji i znam da sam se tokom većeg dijela školske karijere otrovao tri velika ne-koja niko (uključujući svako dijete, tinejdžera i odrasle) treba izbjegavati.

Evo tri velika ne-ne.

Nemoj me jesti! Hrana br. 1: Soda. Ne da zvuči kao političar, ali: loše za vaše tijelo, loše za vašu planetu i loše za vaš novčanik. Neke studije pokazale su da soda čini više od 10% prehrane tinejdžera. Ogromna količina izgubljenih kalorija. Druga studija otkrila je da su tinejdžerke koje su pile soda gdje su tri do pet puta povećale rizik od prijeloma kostiju, ovisno o fizičkoj aktivnosti. Da i ne spominjemo koliko dolara može biti pametnije staviti na stranu fakultetskih knjiga, soda je puna šećera i aditiva. Napokon, ta će plastična boca desetljećima sjediti na odlagalištu, pa nabavite bocu za višekratnu upotrebu i popijte neki stari stari modni H2O. Ako vaš tinejdžer ne voli vodu ili mlijeko, pokušajte limun s vodom. Dok su 100% -tni napici s sokom još uvijek puni šećera, miješanje pića od soka s vodom je još uvijek bolje od onog sode smeđe boje u plastičnoj boci.

Nemoj me jesti! Hrana br. 2: Bojanje hrane. Prema istraživačima, ne samo da boje za hranu čine da naša hrana blista u najprirodnijim bojama (bi li jogurt stvarno trebao biti svijetloplav?), Već to uzrokuje probleme u ponašanju i ometa dječiju pažnju. " Nedavno članak Washington Posta ističe sve veći broj znanstvenih studija koje pokazuju koliko su užasni svi divlje crveni, plavo plavi i fenomenalni izbori zelene hrane za našu djecu (da ne spominjemo sami sebe). Evo poveznice na članak u Washington Postu: //www.washingtonpost.com/opinions/the-rainbow-of-food-dyes-in-our-grocery-aisles-has-a-dark-side/2011/ 03/21 / AFyIwaYB_story.html? hpid = Z3

Nemoj me jesti! Hrana br. 3: Aspartam. Uz veliku paniku o tome kako višak šećera u prehrani čini našu djecu i nas pretilo, bilo bi lako jednostavno krenuti dijetom. To je loša pretpostavka. Svi smo čuli za miševe koji dobivaju rak saharin, ali Aspartam nije ništa bolji. Pogledajte u nuspojave i gotovo je poput gledanja jednog od onih tajnih izjava o odricanju od droge na televiziji: napadaja panike, promjene raspoloženja, vizualnih halucinacija, manične epizode i vrtoglavice da ih nabrojimo. Poticaj: Aspartam se nalazi u mnogim stvarima koje možda ne očekujete - jabukov umak, voćni sok, čak i preljev za salatu. Ne zaboravite čitati etikete! Najbolja opcija, ići prirodno. Agavin nektar je slabi zaslađivač glikemije, a čajna žličica prelazi dug put.

Upute Video: PIJTE OVAJ SOK, kada pogledate svoj stomak nakon nedelju dana, bićete oduševljeni! (Svibanj 2024).