Opasnost od rabljenog dima

• Svibanj 3, 2024

Dim iz druge ruke sadrži preko 4000 kemikalija. Od ovog broja 200 je klasificirano kao poznati otrovi, a 60 kemikalija za koje je utvrđeno da su kancerogene, što znači da mogu uzrokovati rak. (EPA) Agencija za zaštitu okoliša klasificirala je rabljeni dim kao karcinogen skupine A, što znači da postoji dovoljno dokaza koji dokazuju da on uzrokuje rak kod ljudi.

Disanje duhanskog dima uzrokuje zdravstvene probleme kod svih ljudi, uglavnom zato što ljudsko tijelo nije dizajnirano da podnese utjecaj disanja na toksine. Pogođeni su svi ljudi, čak i ako su zdravi. No duhanski dim posebno je štetan za bebe i malu djecu, a jedan od razloga je to što njihov imunološki sustav nije u potpunosti razvijen. Također u riziku su osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, kao što su starije osobe, osobe s astmom ili poteškoćama u disanju te osobe koje se oporavljaju od operacije ili bolesti.

Posebno su ranjive osobe sa srčanim stanjem, jer je dokazano da izloženost duhanskom dimu iz okruženja (ETS) udvostručuje rizik od srčanog udara i smrtnosti. Ako živite s pušačem, veći ste rizik od srčanog udara i raka pluća.

Udihavanje puhanog dima često se ne shvaća ozbiljno, ali stvarno treba biti. Disanje duhanskim dimom toksično je za srce i pluća, kao i za sve glavne organe tijela.

Kako spriječiti da rabljeni dim ne ozlijedi vaše zdravlje i zdravlje vaših najmilijih, ovi jednostavni koraci mogu vam pomoći da ostanete zdravi:

1. Ako pušite, donesite odluku da odustanete i posvetite se tome da radite jednu stvar u smjeru poboljšanja zdravlja svaki dan. Kada je riječ o vašem zdravlju i dobrobiti, vaš liječnik je jedan od najboljih prijatelja koji vas može uputiti kako uspješno odustati. Učinite to za budućnost svog zdravlja, a također i za uživanje u životu s voljenim osobama. Razmislite o alternativi, koja će u konačnici biti rana smrt ili bolest koja vas može onesposobiti. Prestanak pušenja jedna je od najvećih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje, a to je nešto na čemu ćete se uvijek zahvaliti što radite. Za više korisnih članaka i informacija o stvaranju kuće bez pušenja i o prestanku pušenja posjetite //www.ghi.com.

2. Ne pušite u svom domu. Ako vi ili bilo tko drugi puši, zamolite ih da poštuju zdravlje vaše obitelji i puše vani. To činite zato što je korak prema zdravlju i ozdravljenju, ali i zato što ne želite da vaš dom postane mjesto na kojem se mogu nakupljati toksini i kancerogene čestice do te mjere da postanete ozbiljno bolesni. Dom bi trebao biti sigurno i zdravo mjesto. Eliminiranje pušenja u vašem domu dobar je prvi korak ka stvaranju ove vrste mira.

3. Sjetite se važnosti ventilacije. Unesite svježi zrak u svoj dom u svakom trenutku. Čak i u najhladnijim danima razbijte prozor kako bi svježe molekule kisika mogle ući u dom i pomoći vam da dišete. Prozračivanje je posebno važno ako se bavite i pokušavate eliminirati rabljeni dim.

4. Filtrirajte zrak u vašem domu. Ugradite dobar filtar zraka u jedinicu grijanja i klimatizacije vašeg doma. Kroz vlastito testiranje mnogih filtera zraka, ustanovio sam da Filtrete i True Blue čine izvrsne filtre koji dobro funkcioniraju na filtriranju zraka. Ali imajte na umu da nijedan filter zraka ne može ukloniti toksine iz ETS-a. Zato je toliko važno pušiti vani i ne dopustiti pušenje u vašem domu.

5. Uložite u dobar pročišćivač zraka. Sustavi za pročišćavanje zraka koji koriste filter hepa, zajedno s karbonskim filtrom, izvrsni su za uklanjanje alergena iz zraka. Neki sustavi za pročišćavanje zraka koriste plinski filtar zajedno s debelim filterom teškog ugljika koji dobro djeluju na uklanjanje pristojnih razina duhanskog dima iz zraka, iako neće ukloniti sve toksine iz duhanskog dima. Pročišćavanje zraka važan je korak u smanjenju štetnih tvari iz zraka koji udišete. Sjetite se samo da izbjegavate pročišćavanje zraka za ozon jer ozon koji proizvode može oštetiti plućno tkivo i opće zdravlje.


Reference

Nacionalni institut za rak. Monografije za kontrolu pušenja i duhana: Monografija 9: Cigare: Učinci na zdravlje i trendovi. Bethesda, MD: Nacionalni zdravstveni zavodi, Nacionalni institut za rak; 1998. NIH Pub. Br. 98–4302 (citirano 15. siječnja 2007). Dostupno s //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Omladinski nadzor rizičnog ponašanja - Sjedinjene Države, 2005. Tjedni izvještaj o morbiditetu i smrtnosti [serial online]. Sažetci nadzora 2005 .; 55 (SS05): 1–108 [citirano 15. siječnja 2007]. Dostupno na: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Upotreba, pristup i izloženost duhanu duhanu u srednjoškolskim i srednjoškolskim ustanovama - Sjedinjene Države, 2004. Tjedni izvještaj o morbiditetu i smrtnosti [serial online]. 2005; 54 (12): 297–301 [citirano 2007., 15. siječnja]. Dostupno na: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Zlouporaba opojnih tvari i Uprava za mentalno zdravlje. Nacionalno istraživanje o uporabi i zdravstvu droga: Detaljne tablice za 2005. godinu. (PDF – 124KB) Rockville, dr.med.: Zlouporaba droga i usluga mentalnog zdravlja, Ured primijenjenih studija; 2006. [citirano 2007. 3. ožujka].Dostupno na: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Federalna trgovinska komisija. Nacionalna pravila označavanja za cigarete i oglase stupaju na snagu danas. Washington, DC: Federalna trgovinska komisija; 2001. [citirano 2007. 15. siječnja]. Dostupno na: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Institut za rak. Monografije za kontrolu pušenja i duhana: Monografija 9: Cigare: Učinci na zdravlje i trendovi. Bethesda, MD: Nacionalni zdravstveni zavodi, Nacionalni institut za rak; 1998. NIH Pub. Br. 98–4302 (citirano 15. siječnja 2007). Dostupno s //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Upute Video: Opasnost spaljivanja otpadnog motornog ulja (Svibanj 2024).