Carb karta s začinima - Atkins

• Travanj 29, 2024

Bilo da se radi o češnjaku, krastavcima, kečapu ili drugim "stvarima" koje dodajete svojim obrocima, začini često dolaze s ugljikohidratima i kalorijskim troškovima. Važno je da se ove vrijednosti dodaju u vaš dnevni unos i obračunaju. Evo broja ugljikohidrata za vaše omiljene začine.

Većina vrijednosti ovdje iznosi 1 žlica, osim ako nije drugačije naznačeno. Navedeni ugljikohidrati učinkoviti su ugljikohidrati.

Kapre: 0,1g
Čili umak: 5g
Chutney: 5,9g
Češnjak (1): 0,9g
Đumbir slajd: 0,8 g
Med (1 žličica): 5,8g
Kečap: 4,0g
Javorov sirup: 13.4g
Majoneza: 3,5g
Senf, Dijon: 0,5g
Senf, žuti: 0,6 g
Masline, crna: 0,7 g
Masline, zelena: 2,5g
Maslinovo ulje: 0g
Papar (1 tsp): 0,3 g
Kiseli luk (1): 1,9g
Relish: 6g
Sol: 0g
Soja sos: 0,9g
Posebni umak (McDonald's Big Mac): 3g
Umak od odrezaka (A-1): 3g
Worcestershire umak (1 žličica): 0,9g

Ocat je na vlastitoj stranici jer s njim postoje razne mogućnosti.
Karte ugljikohidrata

Molim vas da me obavijestite ima li nekih drugih začina koje koristite i koje biste željeli da dodam na ovaj popis.

Važno je pratiti te začine. Moglo bi se pomisliti da pravite idealan izbor za obrok - ali kad dodate sve te začine, mogao bi biti prilično nezdrav. Obavezno uzmite u obzir sve stavke koje dodate svom glavnom obroku kako biste vidjeli kako će utjecati na zdravlje i ciljeve za mršavljenje.

Karte s niskim udjelom ugljikohidrata - glavni popis

Grafikoni s niskim udjelom ugljikohidrata autor Lisa Shea Mora imati referentni vodič za bilo koji nizak karber. Držite broj ugljikohidrata voća, povrća, mesa, alkoholnih pića i još mnogo toga pri ruci. Više detalja ...

Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: The Best Food for Fibroids (Travanj 2024).