Osnovne vježbe uzemljenja

• Svibanj 9, 2024

Mnogi su ljudi osjetljivi na energije oko sebe i otkriju da iznenada mogu osjetiti emocije od nekoga u blizini. To se zove empatija. Empatija je kad se stvarno osjećate prema nekome. Vi ne samo suosjećate s njihovom boli, već ćete možda i osjetiti njihovu bol.

Empatija može biti priličan dar iscjeliteljima i intuitivcima, ali može uzeti i danak. Ako se previše otvorite za frekvencije onih koji vas okružuju, možete uzrokovati zbunjenost, glavobolju, letargiju i čak fizičke bolesti. Također može dopustiti da vam se svaka vrsta drame uvuče u život!

Da biste smanjili učinke energije drugih ljudi, isprobajte ove jednostavne vježbe za uzemljenje, koje se mogu izvoditi ili sjedeći ili stojeći.

Prizemljenje svjetlom
Zatvorite oči i osjetite kako se vaša stopala povezuju sa zemljom ispod vas. Udahnite nekoliko duboko, a zatim zamislite da vam je u srcu blistavo zlatno svjetlo. Zamislite da ovo svjetlo postaje sve veće i veće dok vas u potpunosti ne okruži.

Zatim zamislite zraku ove zlatne svjetlosti koja se spušta u središte zemlje, gdje se povezuje s ljubavlju i njegovanjem energija planete. Vaše se zlatno svjetlo miješa sa zračećom smaragdno zelenom svjetlošću planeta i zlatnom svjetlošću vraća se natrag u vaše tijelo.

Dopustite sebi da osjetite blistavu i njegujuću energiju iz Zemlje koja teče cijelim tijelom.

Sada ispružite ruke ispred sebe; dlanovi okrenuti prema van. Zamislite da vam ova energija sada teče iz ruku i stvara zračeći mjehurić svjetlosti, ili jaje svjetlosti, koje vas ljubavlju okružuje.

Reci sebi:

Svaka negativna energija koja mi dođe iz drugog izvora transformira se ljubav i vraća im se.

Sve negativne misli koje šaljem preobražavaju se ljubavlju i vraćaju mi ​​se.

S vježbom se vježba može izvesti za samo minutu ili dvije, a može se izvoditi bilo gdje, gdje se osjećate kao da vam se energija usporava.

Vježba uzemljenja drveća
To je vrlo jednostavno, a može se raditi sjedeći ili stojeći.

Zatvorite oči i osjetite da stopala stoje na podu. Zamislite da stojite pored potoka i da ste drvo s korijenjem koje ide duboko u zemlju. Možete čuti zvuk potoka, dok voda teče preko vrha vašeg korijenskog sustava. Udahnite duboko i osjetite svoju ljubavnu povezanost s planetom.

Uzemljenje je snažno sredstvo za dobrobit, a ove jednostavne vježbe možete izvoditi onoliko puta tokom dana koliko je potrebno.

Dar je biti osjetljiv na energije oko sebe, ali važno je biti odgovoran za održavanje vlastitih energetskih granica. I što više održavate svoje energetsko blagostanje, postat će snažniji vaši vlastiti darovi.

Upute Video: Trening sa vlastitim tijelom za početnike (Svibanj 2024).