Gubitak kose od konzumiranja ribe

• Svibanj 4, 2024

Ako osjetite neobjašnjivi gubitak kose, možda biste trebali istražiti koliko ribe konzumirate svaki tjedan.
Prema jednom izdanju Readers Digest-a, ova „zdrava“ hrana možda pridonosi gubitku kose. Čini se da mnogi Amerikanci gutaju potencijalno opasne razine žive jedenjem ribe kupljene u trgovini.

Pisac Alexis Jetter govori o nalazima dr. Jane Hightower. U evaluaciji svojih pacijenata opisala je mnoge uznemirujuće simptome povezane s visokom razinom žive u njihovoj krvi. Jedan simptom koji je privukao moju pažnju bio je pretjerani gubitak kose.

Iako riba ostaje dobar izvor bjelančevina i drugih važnih hranjivih sastojaka, trebamo biti svjesni vrste riba i količine ribe koju unosimo u našu prehranu.
Prema prihvaćenim podacima, opasne su ribe najveće i najstarije.

Sigurne ribe su:

• losos
  
• sardine
  
• jedini
  
• slatkovodni som
  
• tilapija
  
• farme uzgajane pastrve
  
• škamp
  
• kunjke
  
• Jakobove kapice
  
• kamenica
  
• konzervirana tuna
  (Posebne grupe) Žene u rodnoj dobi, trudnice, dojilje i djeca mlađa od osam godina mogu sigurno jesti 12 unci tjedno. Mogu pojesti bilo jednu limenku „bijele“ tune ili dvije limenke „laganog“ tuna tjedno.

Siguran za jedan obrok tjedno su:

• mahi mahi
  
• narančasto grubo
  
• brancin
  
• sneper
  
• koprcati
  
• slatkovodni bas
  
• iverak
  
• škarpina
  
• pastrva
  
• svježa tuna

Žene i djeca iz gore navedenih posebnih skupina trebali bi ograničiti ove ribe na jedan obrok mjesečno.

Preporučuju se samo dva puta mjesečno:

• sabljarka
  
• morski pas
  
• tilefish
  
• kraljeva skuša
  
• Marlin

Žene i djeca u gore navedenim Posebnim skupinama trebali bi ih izbjegavati.

**ukošen ribe su se povremeno testirale kao nesigurne razine žive, iako je njihov prosječni rezultat nizak do srednji.

Nioksin sustav 1 Starter Kit 3 komada

Upute Video: Najbitniji nutrijenti za kosu i nokte (Svibanj 2024).