2 jednostavna savjeta za zdraviju vi

• Svibanj 22, 2024

Koja je razlika između uspjeha i neuspjeha? Ako ništa ne radite, jedini je način da ne uspijete u svom programu mršavljenja. Evo dva vrlo jednostavna savjeta za zdraviji vas.

Dopada li vam se ideja da možete nositi bluze bez rukava koji pokazuju vaše tonirane ruke? Lagane utezi i više ponavljanja dat će vam seksi, toniran izgled. Sjednete li gledati televiziju? Što kažete na promjenu svoje večernje navike? Lezite na pod i podignite te noge, zgnječite trbuh ili podignite stražnjicu. Radi nešto bolje je nego raditi ništa i vjerojatno će vas odvesti prema slatkoj zemlji uspjeha.



Nedavno je internetom kružila popularna fraza: dan varanja, Označava dan u tjednu u kojem si dopuštate da se prepustite vrstama ugodnih namirnica koje inače ne biste konzumirali tijekom tjedna. Dan je da se malo opustite pravila, jer ako se to ne učinite, osjećat ćete se uskraćenim, mozak će vam se ugroziti u pretjeranom pogonu i vjerojatno ćete završiti s prejedanjem. Dakle, odaberite dan i uživajte u toj kriški sira bez krivnje.

Tijekom ostalih šest dana vrijedi pravilo da se održava čistom. Napunite voćem, povrćem i vodom. Dodajte malo proteina u obliku mesa ili jaja da biste zaokružili savršenu dnevnu prehranu. Ako morate jesti brzu hranu, odlučite se za manje porcije koje se nude u dječjem obroku. Hrana je tjelesno gorivo. Gorivo se ne može dobiti iz čipsa, kolača, sladoleda ili sode. To su nepotrebna punila - doslovno, samo punila - izgubila kalorije. Vjerujem da je život prekratak da bismo trošili na nestabilnu hranu.

Uspjeh je neosporni rezultat upornosti.

Vaše fitness putovanje nije nešto kratkotrajno. To je putovanje kroz cijeli život koji će otkriti različite razine razumijevanja vašeg unutarnjeg bića. Stalnost je presudna. Čini se kao takav jednostavan odgovor - ne-mislio vrste. Međutim, to je vjerojatno jedna od najtežih navika za razvijanje. Ako uklonite predanost svojim ciljevima i sebi, donijet ćete uspjeh.


Imate li neke uspješne tajne prehrane koje biste željeli podijeliti? Recite nam kako održavate dosljednost, na forumu.


Izjava o odricanju odgovornosti: Nisam liječnik i članci koje pišem trebali su povećati vaše znanje o ovoj temi. Uvijek je dobra ideja provjeriti se s osobnim liječnikom prije promjene prehrane ili započinjanja nove fitness rutine.

Upute Video: POMFRIT UZ PAR SAVJETA HRSKAV A SOČAN mmmm BOLJI NEGO KUPOVNI (Svibanj 2024).