Vrijeme je za proljetno čišćenje

• Travanj 27, 2024

Da, vrijeme je za proljetno čišćenje, međutim, ovo neće biti tipično proljetno čišćenje. Vrijeme je da se detoksirate i očistite svoje tijelo. Jeste li se ikad zapitali zašto se možda osjećate umorno i trčite prema dolje? Može li vas to tijelo pozivati ​​na nemir ili apstinenciju od određene hrane?

Postoji toliko mnogo razloga da razmislite o ispiranju sustava. Vaše je zdravlje glavni razlog. Jeste li znali da samo promjenom načina na koji jedete i hranom koju jedete možete svjedočiti promjeni sasvim nove osobe koja stoji pred vama u ogledalu?

Postoje mnoge vrste knjiga s planovima za jelo / detoks koji bi trebali slijediti. Jedenje bojom jedan je od načina da pomognete tijelu da dobije određene hranjive tvari.

Pogledajmo hranu po boji i vidimo kako vam mogu pomoći detoksirati tijelo i osjećati se puno bolje.

Crvena hrana - Jeste li znali da se crvena hrana može smatrati "hranom protiv starenja" Zašto? Zato što obično podržavaju zdrav kardiovaskularni sustav. Ako znate bilo šta o srcu, on pumpa krv koja dostavlja hranjive tvari iz svake stanice u vašem tijelu i iz njih.

Imate stresni trenutak? Crvena hrana povezana je sa smanjenjem i preokretom oksidativnog stresa u vašem tijelu. Oksidativni stres je stanje za koje se vjeruje da ubrzava vaš proces starenja.

Dakle, sljedeći put kad budete u odjeljku s voćem i povrćem, možda ćete poželjeti pokupiti jednu ili dvije crvene jabuke, par crvenih papričica, malo cherry rajčice, badema i jagoda koje ćete ići uz vašu proljetnu salatu.

Narančasta hrana - često se smatraju hranom za jačanje imuniteta. Kad virusi i bolesti koje uzrokuju bakterije žele začepiti vaš sustav, za kontrolu štete pozvane su narančaste namirnice.

Narančasta hrana vam nije strana, jer ih većina pojede ili popije prilično često. Na ovom popisu su naranče, mrkva, narančasta paprika, yams i crvena leća. Međutim, hrana poput karfiola i češnjaka, iako nije narančasta, hrana koja jača imunitet pomaže tijelu da uživa u živahnom zdravlju.

Žuta hrana pomoći vašem tijelu u borbi protiv upale. Kurkuma je jedna od snažnih protuupalnih namirnica u prirodi. Đumbir, ananas, šafran, djevičansko maslinovo ulje i žuta čili paprika također su odlična hrana koja pomaže regulirati upalu u vašem tijelu.

Ove su namirnice bogate vitaminom E, sadrže antioksidante i niže enzime u vašem tijelu za koje se zna da uzrokuju upalu.

Zelena hrana su u središtu svakog čišćenja detoksikacije. Sadrže klorofil. Pokazalo se da klorofil neutralizira slobodne radikale i eliminira toksine poput teških metala i pesticida koji donose stres vašem tijelu.

Nijedan plan detoksa ne bi bio potpun bez zelenih pića i / ili hrane u srži. Znate ih kad ih vidite, brokula, brushalter, kilantro, peršun, kelj, špinat, zeleni čaj i pšenična trava samo su početak onoga kako bi izgledao vaš popis.

Plava / ljubičasta hrana - sadrže bogatstvo antioksidantnih hranjivih sastojaka koji podržavaju vaš mozak i središnji živčani sustav. Crni grah, kupine, borovnice, šljive, patlidžan i ljubičasto grožđe samo su neke od namirnica koje pomažu u pružanju zdravog tijela.

Da sumiram sve ...

Bez obzira odlučite li jesti po boji ili znate da hranu boje možete uključiti u zdrav obrok, oni vam predstavljaju sjajan način da svoje tijelo izbacite iz cijelog taloga koji je sjedio na vašem zidu debelog crijeva.

Tako je za ovaj tjedan, kao i uvijek ...

Posvećena svojoj ljepoti

Web stranica Juliette

//www.nyrajuskincare.com

Upute Video: Vrijeme je za PROLJETNO ČIŠĆENJE na svim razinama! (Travanj 2024).