Preživljavanje praznika nakon pobačaja

• Svibanj 3, 2024

Uskoro dolaze zimski praznici. Za mnoge su ljude predivne i zabavne. Ako ste ipak imali pobačaj, možete ih zastrašiti. Zašto su toliko teški i što možete učiniti da ih poboljšate?

Praznici mogu biti poseban podsjetnik na ono što ste izgubili ako ste imali pobačaj. Većina njih naglašava obitelj. Na nekim blagdanskim okupljanjima i zabavama vjerojatno će biti trudnice i mala djeca. Plus kad smo trudni, skloni smo izgovarati stvari poput „na Božić ćemo imati dijete“. Uvijek pretpostavljamo, barem u početku, da će trudnoća dovesti do zdravog djeteta, pa se veselimo budućnosti. Pobačaj može srušiti te nade.

Dakle, što možete učiniti da preživite praznike? Prije svega, budite dosjetljivi. Možda nećete moći izbjeći večeru kod bake, ali mogli biste preskočiti skup koji organizira domaćin poznanstva iz ureda. Vjerojatno nije razumno da u svojoj kući ostajete od Noći vještica do Dana Martina Luthera Kinga, ali ne morate prisustvovati svakoj zabavi na koju ste pozvani.

Pridružite se savezniku. Neće svi razumjeti da još uvijek tugujete zbog gubitka, pogotovo ako je bio prije više od nekoliko mjeseci. (Iako je stvarnost da ćete gubitak vjerovatno osjetiti mnogo duže nego što ste očekivali ili vi ili drugi ljudi.) Pronađite jednu osobu (prijatelja, supružnika, rođaka) kojoj biste zaista mogli objasniti svoje osjećaje. Mogu vas držati za ruku ili vas nasmijati. Čak i ako ne učine ništa, ali samo budu tamo, ponekad je to dovoljno. Velika je stvar znati da netko razumije vaše osjećaje.

Pišite u časopis. Zapisivanje osjećaja može vam biti od velike pomoći. Neke emocije koje prate pobačaj mogu vam ostaviti osjećaj kao da gubite razum. Mogu se pogoršati oko praznika. Ako ih napišete i izvučete, možete se osjećati bolje. Zapamtite, nitko nikada ne mora vidjeti vaš dnevnik, tako da možete napisati što god smatrate, čak i ako nije nužno lijep.

Započnite novu tradiciju. Praznici su ispunjeni tradicijom, pa zašto ne pokrenuti novi za sjećanje na bebu ili bebe koje ste izgubili. Možete napraviti poseban ukras, zapaliti svijeću ili izgovoriti posebnu molitvu u čast svoje bebe. Istina, iako ćete se nakon pobačaja na kraju osjećati bolje, nikad nećete zaboraviti i uvijek će nekima nauditi. Nova tradicija koja vam pomaže da zapamtite mogla bi vam koristiti godinama koje dolaze.

Na kraju, ne morate se pretvarati da je sve u redu. Ako ste tužni, u redu je to reći i objasniti zašto. Bolje je razgovarati o svom gubitku nego pokušati samo-liječiti jajetom ili kolačićima. Uzimajte stvari jedan po jedan. Ako na slijedećih šest do osam tjedana gledate kao na čitav veliki komad vremena, možete se lako svladati. Neki će dani biti bolji od drugih. Ako vam se čak i jedan dan čini neodoljivim, rastavite ga na sate ili čak minute. Prepoznavanje unaprijed da će praznici biti teški također može pomoći. Na taj način vaši osjećaji vas neće iznenaditi.

Upute Video: TIPOVI LJUDI ZA NOVU GODINU + NYX PROFESSIONAL MAKEUP GIVEAWAY (Svibanj 2024).