Selen može zaštititi od pobačaja

• Svibanj 6, 2024

Sadrži li vaš prenatalni vitamin odgovarajući selen? Osiguranje da vaš prenatalni vitamin sadrži malu količinu ovog minerala u tragovima može pomoći u pružanju zaštite dobrodošlice od pobačaja, pokazala je poljska studija objavljena u britanskom časopisu Gynecology.

Ovo je istraživanje istraživalo povezanost između razine glutationa i selen glutation-peroksidaze u krvi kod žena koje su imale prethodni pobačaj. Studija je obuhvatila četrdeset žena koje su pretrpjele gubitak trudnoće u prvom ili drugom tromjesečju.

Za točnost, mjere tih moćnih antioksidanata izmjerene su u cijeloj krvi i plazmi. Razine glutationa i glutation peroksidaze mjerene su i unutar crvenih krvnih zrnaca, za koje se vjeruje da točnije predstavljaju prave razine ovih ključnih antioksidansa. Rezultati su uspoređeni sa 36 žena s održivom trudnoćom i s dvadeset osam dobnih, zdravih, ne-trudničkih kontrola.

Studija je otkrila da može postojati veza između nižih stupnjeva glutationa selena i glutation peroksidaze i gubitka trudnoće. Otkriveno je da je aktivnost glukotion peroksidaze (px) u krvnim stanicama značajno niža kod žena koje su imale pobačaj u usporedbi s ženama s normalnom trudnoćom i kontrolnom skupinom. Studija je zaključila da:

"Smanjena aktivnost antioksidativnih enzima, crvenih ćelija i glutation-Px u plazmi može igrati važnu ulogu u aetrologiji spontanog pobačaja."

Glutation i glutation peroksidaza su enzimski antioksidanti ovisni o selenu čija aktivnost može biti smanjena kada su prehrambene vrijednosti selena niske. Mnogi prenatalni vitamini ne sadrže selen, a ako ograničavate ugljikohidrate ili konzumirate nekoliko cjelovitih žitarica, mogli biste im nedostajati.

Neki visokokvalitetni prenatalni vitamini sadrže selen u količini od oko 200 mcg dnevno, što se smatra sigurnom dozom za suplementaciju. Selen je mineral u tragovima koji se može akumulirati u tijelu i zato se ne preporučuje uzimanje velikih doza - više od 400 mcg dnevno. Uvijek morate pitati svog liječnika prije nego što započnete novi režim dodataka prehrani.

Selen je prisutan u biljnoj i životinjskoj hrani, posebno u cjelovitim žitaricama, ribi i piletini, selen je posebno bogat brazilskim orasima; samo jedna unce orašastih plodova brazil može sadržavati nevjerojatnih 544 mcg. Sadržaj selena u hrani jako ovisi o sadržaju tla i tako može biti promjenjiv, a neće svi brazilski orasi biti tako bogati selenom.

Dakle, ako ste imali pobačaj, raspitajte se s liječnikom o prenatalnom vitaminu koji sadrži selen.

Ovaj je članak samo u informativne svrhe i nije namijenjen zamjeni medicinskih ili prehrambenih savjeta za koje bi se trebali konzultirati odgovarajuće kvalificirani liječnik i / ili dijetetičar.

BJOG. 2001. ožu; 108 (3): 244-7.
Krvni selen i glutation peroksidaze u pobačaju.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

Upute Video: LOST: The Man Who Brought Us Here (2011) (Svibanj 2024).