Quaker zobena kaša za kontrolu težine

• Svibanj 6, 2024

Zobena kaša je topla, punjena i puna vlakana. Koliko vam dobro odgovaraju unaprijed obrađene verzije Quaker Weight Control zobre, s prirodnim i umjetnim aromama?

Prvo, trebate osnovnu liniju. Sjećate se starih dana kada ste zapravo kuhali zobene pahuljice na štednjaku? Ta normalna, sporo kuhana zobena kaša napravljena je od zobi, tj. Od osnovnog zrna. Pomiješali ste je s vodom i u šalici je bilo 21 g ugljikohidrata. Iako ovo nije "niska razina ugljikohidrata", ako namjeravate raditi naporno cijeli dan, ovo je bilo važno povećanje energije kako biste krenuli. Uz to, zobena kaša je složena ugljikohidrata, pa bi je vaše tijelo procesuiralo cijelo jutro, odnosno dalo vam je brzi porast šećera i nakon toga vas poslalo u prah.

U moderno doba želimo da sve bude brzo u mikrovalnoj. Želimo i sve slatko. Tako Quaker dva instant izbora dolazi u okusima kruha od banane i cimeta. Oni su "kontrola težine" - ali koliko su dobri za vas?

S ovim mješavinama završite s oko šalicom zobene kaše. Pretpostavit ćemo da idete s vodom kao svojim mikserom kako bi se stvari održale jednakim. Oba se okusa uklapaju s 23 g ugljikohidrata i 160 kalorija. To pokazuje da ništa u životu nije besplatno. Ako želite taj brzi popravci i slatki okus, to ćete platiti s nekoliko dodatnih ugljikohidrata.

Moj dečko je pojeo obje ove kutije prilično brzo. Otkrio je da cimet ima pristojan okus, a čini se da je kruh od banane okusa sasvim u redu, ali imao bi koristi od nekog okusa oraha.

Obje su opcije zobenih brašna bile ugodne danima koje je planirao izvesti i raditi neke vježbe. Međutim, kada usporedite ove zobene pahuljice s drugim opcijama doručka, one su prilično visoke u ugljikohidratima.

Sve sam za zobene pahuljice za ljude koji redovito vježbaju i zdravi su. Međutim, ljudima koji pokušavaju smršavjeti, stvarno preporučujem drugi izbor. K vragu, za 23 g mogli biste pojesti 2 1/2 zdjelice Special K, unijeti puno više hranjive tvari u sebe i osjećati se puno punije. Ako stvarno žudite za zobenom kašom, tada bih napravila "pravu" zobenu kašu i uživala bih u njoj kao posebnu poslasticu - ali za većinu obroka trebali biste jesti nešto zdravije.


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Zobena kaša s pireom od jabuke i cimetom (Svibanj 2024).