Prirodno tanka - Bethenny Frankel

• Svibanj 6, 2024

U „Prirodno tankoj“ Bethenny Frankel govori o svojim brojnim susretima slavnih i svojoj sposobnosti da preživi na grožđici i bademu za ručak. Između toga zapravo nudi neke zdrave savjete o zdravoj prehrani.

Izdvojiti ova dva odvojena aspekta knjige može biti malo izazovno. S jedne strane frustriran sam što Bethenny neprestano govori o glumcu X ili pjevaču Y na kojeg je naišla. Neprekidno promovira svoje TV emisije, web stranice, knjige i proizvode. Bilo je to kao čitanje neprekidne reklame.

Ima apetit vrapca i govori o tome da li je sretna s 3 zalogaja odrezaka ili prstom punom mraza iz kolača. "Normalni" jedači osjećat će se prilično neadekvatno ako drže apetit protiv svog.

Uz sve to, Bethenny zapravo nudi nekoliko korisnih savjeta u srži njezine knjige. Prvo uravnotežite ono što jedete. Ako jedete više određenog dana, vježbajte malo više. Ako imate puno proteina na ručku, tražite povrće za večerom. Idi za kvalitetom, a ne količinom. Uživajte u čokoladi visokog ranga umjesto da pojedete cijelu vrećicu jeftine smeće.

Savjetuje vam da je preokrenete - poslužite manje porcije, nabavite manje tanjure. Kad jedete, ne čistite svoj tanjur. Naučite emocionalnu sposobnost da ostavite iza sebe hranu. Nije „izgubljen“ - doslovno štedi vaše zdravlje da ga ne forsirate na žlijeb gdje će se odmah pretvoriti u mast.

Jedite pravu hranu, domaću hranu, neobrađenu hranu, hranu u sezoni. Kad se odlučite više zdravo, tijelo dobro reagira. Znajte vlastite okidače. Ako su vam Prstenje prstenovi propali, nemojte držati 3 kutije na polici. Opremite svoje police zdravijim alternativama.

Sve su to sjajni prijedlozi. Bethenny također uključuje neke ukusne recepte i svakodnevni vodič kako jede kako bi vam pomogla na putu.

Ovdje je problem što Bethenny mora jesti poput miša, pa te čitanje njenog vodiča može stvarno demoralizirati. Njeni primjeri govore o poznatim pjevačima i glumicama, koji vam baš i ne pomažu da se dobro povežete.

Ako ste ljubitelj slavnih osoba i ako će vam to pomoći da ostanete angažirani na čitanju ovoga teksta, svakako pokupi kopiju. Podaci su općenito zvučni sve dok imate na umu da morate pojesti vlastiti balans hrane, a ne pokušavati oponašati Bethenny. Međutim, s ogromnim brojem knjiga o zdravoj prehrani, koje su mnoge napisale muškarci i žene koji jedu "normalne količine" i koriste "normalne ljude" za primjere, općenito predlažem da krenete s jednom od onih. To vam pomaže da se osjećate lakše u poruci i bolje se odnosite s danim primjerima.

Dat ću mu ocjenu 3/5 jer iako postoje bolji izbori za većinu čitatelja, za neke čitatelje kut slavnih može ih natjerati da zapravo pročitaju i dovrše stil knjige koji inače nikada ne bi pokupili.

Kupite prirodno tanku s Amazon.com


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Listening to shame | Brené Brown (Svibanj 2024).