Prirodne intervencije za ADD

• Travanj 28, 2024

Kada pregledate literaturu za pomoć ljudima koji imaju poremećaj pozornosti, prijavljeni zlatni standard učinkovit je režim liječenja, bihevioralna terapija i savjetovanje u organizacijskim strategijama i donošenje pozitivnih životnih odluka. Što se događa kada lijekovi nisu učinkoviti? Kako se nositi s poremećajem deficita pažnje kada si ne možete priuštiti lijekove i savjetovanja ili vam ga liječnik neće propisati? Evo nekoliko prirodnih načina kako se nositi s negativnim učincima ADD-a.

Dodaci, uključujući vitamine, minerale i ulja, imaju anegdotske dokaze da pomažu poremećaju pozornosti. Međutim, na tu temu nema puno znanstvenih studija. Djeca s nedostatkom cinka i ADD-om pokazuju poboljšanje nakon uzimanja dodataka cinku, prema jednom istraživanju. Riblje ulje pomaže boljem funkcioniranju mozga i poboljšava simptome ADD-a kod neke djece, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Pedijatrije. Jedno istraživanje s 94 djece pokazalo je da su riblje ulje i ulje matičnjaka, kada se uzimaju zajedno, pomoglo djeci da pokažu poboljšanje nemira, agresivnosti, dovršetka posla i školskog učinka. To su djeca s ADD-om koja nisu imala koristi od Ritalina i bihevioralne terapije. Ako namjeravate koristiti suplemente, važno je pronaći liječnika koji ih poznaje. Također je neophodno da ljudi koriste kvalitetne suplemente.

Vježba okupa mozak kisikom. Također oslobađa kaskadu prirodnih kemikalija koje pomažu mozgu da bolje funkcionira. Kreni! Radite vježbu u kojoj uživate. Vježbajte kao obitelj ili s prijateljima. Dobivate dodatnu korist ako izvodite vježbe na zelenim površinama.

Meditacija pomaže u izgradnji fokusa. Također pomaže u smirivanju nametljivih misli. Ljudi koji meditiraju mogu bolje izbjeći odvlačenje pažnje. Oni izlaze iz meditativnog stanja smirenošću, ali i više usredotočenom energijom.

Jedan od najboljih izvora koji sam pronašao u alternativnom liječenju poremećaja nedostatka pažnje je knjiga Tess Messer nazvana Zapovjedna pažnja. Prije nekoliko godina poslala mi je kopiju na pregled. Na poveznicu sam objavio vezu na recenziju. To je nevjerojatna knjiga koja je ispunjena sjajnim idejama za rad s negativnim simptomima ADD / ADHD-a. Pokušajte nabaviti kopiju. Provela je puno istraživanja za ovu knjigu.

Kada koristite suplemente ili započinjete program vježbanja, trebali biste se posavjetovati sa zdravstvenim stručnjakom kako biste saznali je li program prikladan za vas. Ako intervencije koje koristi vaš zdravstveni radnik ne pomažu, zatražite promjene. Ako stručnjak nije u mogućnosti ili ne želi izvršiti potrebne promjene, potražite pomoć drugog medicinskog stručnjaka koji ima iskustva s ADD-om.

Imam puno iskustva s poremećajem nedostatka pažnje, kao osoba sa simptomima DODA i kao roditelj djece s dijagnozama poremećaja pozornosti. Također sam učitelj s magisterijom iz specijalnog obrazovanja koji je intenzivno surađivao sa studentima s ADD-om. Nisam zdravstveni radnik i moji su članci samo za vašu informaciju. Ne dajem medicinske savjete.

Resursi:

Sveučilište Maryland Medical School stvorilo je pregled simptoma i liječenja ADD / ADHD-a.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Dubinsko istraživanje dijagnoze i liječenja poremećaja deficita pažnje iz Časopis Američkog medicinskog udruženja (JAMA) to je više tehnički. Ako uživate u znanosti i imate pozadinu znanosti, možda će vam se svidjeti ovaj tehnički članak o ADD / ADHD.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Mala studija izvijestila je o nekom poboljšanju negativnih simptoma DOD-a dopunjavanjem prehrane djece koja su imala nedostatak cinka. Ovo je istraživanje prijavljeno u BioMed Central. "Dodaci cinka mogu vam pomoći u liječenju ADHD-a." ScienceDaily. ScienceDaily, 9. travnja 2004., proveo je kratki sažetak studije.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Devedeset i četvero djece koja nisu reagirala na Ritalin i bihevioralnu terapiju uključena su u istraživanje kako bi utvrdili je li na njihov ADD / ADHD utjecala kombinacija omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja i omega-6 iz ulja primoze. Rezultati su objavljeni u Časopis za dječju neurologiju, 2012. lipanj; 27 (6), 747-53. Link u nastavku nalazi se u cjelini kopije studije.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

Dijetalni čimbenik u poremećaju pozornosti / hiperaktivnosti objavljen je u časopisu pedijatrija u veljači 2012., svezak 129, izdanje 2. Ispitao je nekoliko dijetalnih intervencija zbog poremećaja nedostatka pažnje, uključujući suplementaciju omega-3 masnim kiselinama. Link u nastavku nalazi se u cjelini kopije studije.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati.

BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovo vam daje sve nadogradnje na web mjestu ADD. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Upute Video: Spa Music Relaxation, Music for Stress Relief, Music for Spa, Relaxing Music, Spa Music, ✿3280C (Travanj 2024).