Ručak vašeg djeteta smeđi

• Svibanj 11, 2024

Kao roditelju, može biti frustrirajuće kada se dijete vrati kući s neispunjenim ručkom i otkrije da se trguje sa školskim kolegom ili kako mi je jedan prijatelj jednom rekao, jednostavno bačeno.

Da biste osigurali da vaše dijete pojede ono što spakirate, isprobajte neke od ovih ideja:

• Planirajte unaprijed za tjedan i dodajte stavke na svoj redovni popis za kupovinu. Pitajte dijete za prijedloge i dopustite mu da pomogne u pripremi školskog ručka.
  
• Izaberite raznovrsnu hranu iz glavnih skupina hrane: kruh od cjelovitog pšenice, rezano sirovo povrće, narezano voće i nizak sir.
  
• Jedan ili dva kolačića čine fini desert, kao i puding s niskim udjelom masti i Jell-O bez šećera. Aktivno dijete treba malo dodatne energije da bi se moglo probiti kroz dan.
  
• Omogućite mlijeko ili stavite mlijeko u mali termos.
  
• Kada uključujete pokvarljive namirnice, koristite hladno pakiranje koje se može zamrznuti. Zamrznuta boca vode, mlijeka ili soka djelovat će. Vaše dijete može piti otopljeni sok.
  
• Ne zaboravite na vrijednost atraktivnog pakiranja. Ukrasite torbu naljepnicama, koristite salvete s prazničnom temom ili uključite bilješke sa vicevima, crtićima ili posebnim porukama
  

Predstavite svoju malu nježno začinjenu hranu

• Blaga salsa s pečenim pita.
  
• Baggie s 2 ili 3 mala bloka sira bilo bi dobro uz salsu.
  
• Grožđe isječeno iz stabljika s malim kvadratima sira prilično jamči da će vaše dijete uživati ​​u ovoj poslastici.
  
• Uključite kriške zelene, crvene i žute paprike s štapićima mrkve. Ove šarene povrće olakšava djecu da ih jede.
  
• Nježno začinjena mesna štruca tanko narezana na krušni pšenični kruh izrezana na 4 ručne (male ruke) sendviče. Ako vaše dijete uživa u krastavcima, na kruh s mesom stavite krastavicu.

Lako je osigurati da vaša djeca imaju zdravu užinu u školi i kod kuće.

Jazz upišite uobičajenu voćnu ponudu s bobicama, narančama, grožđem i mangom. Oguljene banane zamrznite na štapiću ili dodajte voće običnom jogurtu.

Maslac od kikirikija stavite na kriške jabuke ili banane.

Izrežite svježe povrće i poslužite s preljevom za salatu s niskim udjelom masnoće ili s salsu blage ili srednje začinjene.

Napravite mini pizze s cjelovitim pšeničnim engleskim muffinima, umakom od rajčice i nasjeckanim sirom.

Trgovina čipsom od cjelovitih pšeničnih peciva, pita kruha ili nepuštenih kokica.

Upute Video: IMAM PRIZNANJE I ŠTO KUHAM ZA RUČAK | VLOG | mama 4 djece (Svibanj 2024).

Ručak vašeg djeteta Smeđa vreća, topla i začinjena, djeca, dijete, vrećice za ručak, ručak, škola, smeđa vreća, grožđe, naranče, voće