Prirodno ublažavanje alergija

• Svibanj 7, 2024

Liječenje alergija lijekovima na recept ili bez recepta (OTC) možda nije dobro za sve. Ponekad ih nuspojave tih lijekova čine manje nego poželjnim. Neki se brinu zbog dugoročnih problema povezanih s prekomjernim uzimanjem lijekova.

Koje su vaše mogućnosti ako odlučite da želite manje nuspojava? Ispada da postoji mnogo izbora kad su u pitanju prirodni lijekovi za alergiju, kao što sam saznao dok sam tražio nešto drugo osim lijekova kako bih umirio svoje simptome. Ja sam jedan od onih pojedinaca koji razvijaju neugodne nuspojave nakon uzimanja lijekova na recept ili OTC duži vremenski period.

Otkrio sam da nisam sam u potrazi za alternativnim načinom upravljanja simptomima alergije. Otprilike polovina oboljelih od alergije iskušala je neki drugi oblik alternativnog ili prirodnog liječenja svojih bolesti, prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu.

Neki smatraju da su sami u stanju riješiti svoje simptome prirodnim lijekovima, dok ih drugi koriste kao dodatak onome što već rade u nadi da će dobiti više olakšanja. Prirodni proizvod može biti sve što treba netko s blagim simptomima. Alternativni tretmani obuhvaćaju biljne lijekove, ispiranje nosa i uklanjanje hrane koja može pogoršati alergiju na akupunkturu, jogu i masažu.

Što pokušavam? Koristim dvaput dnevno ispiranje nosa s elektronskim irigatorom. Osim toga, slijedim strogu dijetu da izbjegavam hranu koja može pogoršati moje simptome, a svakodnevno meditiram kako bih smanjio stres. Isprobala sam neke od biljnih lijekova, ali ne djeluju. Imam li simptome alergije? Da, jesam, ali ne gore nego kad sam uzimala lijekove na recept kada uzimate u obzir nuspojave. Slijedi spuštanje alternativa.

Ispiranje nosa jedan je od najsigurnijih i najlakših alternativnih lijekova. Ispiranje nosnih prolaza toplom fiziološkom otopinom može očistiti neke od simptoma sinusitisa (upale sinusa). Za pranje sinusa može se koristiti mali keramički lonac, nazvan Neti Pot, ili bezalkoholni sprejevi.

Zabilježeno je da biljni lijekovi pomažu u ublažavanju simptoma sezonskih alergija kod nekih pojedinaca. Dostupne su bez recepta i mogu se davati djeci ili odraslima.

Maslac, euforbija, list koprive i kvercetin su četiri prirodna dodatka koji su testirani u kliničkim studijama i mogu smanjiti simptome alergije kod nekih pojedinaca. Kao i kod svih lijekova, postoji mogućnost alergijske reakcije. Pojedinci koji nikad nisu isprobali suplemente trebaju započeti s malom dozom kako bi umanjili mogućnost alergijske reakcije.

Butterbur ima neke od najboljih dokaza koji ukazuju da može biti učinkovit u ublažavanju simptoma nosa bez izazivanja pospanosti kao što to čine neki antihistaminici. Jedno istraživanje pokazalo je da euforbija može pomoći u smanjenju simptoma kroničnog sinusitisa, uključujući pritisak, začepljenje nosa i glavobolju. U istraživačkom istraživanju uboda listova koprive, sudionici su imali lagano smanjenje simptoma alergijskog rinitisa, poput svrbeža i vodenastih očiju i curenja iz nosa. Četiri kapsule (300 mg) lista koprive dnevno preporučena su doza tijekom sezone alergija. Pacijenti s alergijom trebali bi osigurati kupnju smrznutih listova koprive, započnite s jednom kapsulom i postupno povećavajte doziranje na četiri kapsule. Kvercetin, flavenoid koji se nalazi u velikom broju biljaka i povrća, može inhibirati proizvodnju histamina, povezanih s alergijama. Neki pojedinci imaju nuspojave, uključujući glavobolju, mučninu ili peckanje u rukama i nogama. Prirodni dodaci mogu se pronaći u trgovinama droga i ustanovama zdrave hrane.

Eliminiranje namirnica iz prehrane koje imaju tendenciju pogoršati simptome je još jedan način da istražite u pronalaženju olakšanja alergija. Neke studije pokazuju da određena hrana može povećati alergijski rinitis kod osoba koje imaju intoleranciju na hranu. Oni koji sumnjaju da određena hrana možda doprinosi njihovim simptomima, trebaju probati eliminacijsku dijetu koja uključuje uklanjanje (ih) hrane najmanje jedan tjedan. Pojedinci zatim ponovo unose jednu hranu u isto vrijeme i bilježe porast simptoma.

Joga i masaža mogu biti korisni za zdravlje i dobrobit, ali malo je studija učinjeno kako bi se pokazalo da poboljšavaju simptome alergije. Akupunktura je kineska medicinska praksa koja uključuje umetanje iglica u kožu na određenim mjestima na tijelu. Iako se koristi za mnoge kronične bolesti, malo dokaza pokazuje da pomaže alergičarima.

Upute Video: Ublažite simptome alergije uz pomoć ljekovitog bilja (Svibanj 2024).