Ovladati umijećem osjećaja dobro (1. dio)

• Svibanj 17, 2024

Zašto? Jer je to krajnji cilj!

Svi smo motivirani željom da se osjećamo dobro. Samo razmisli o tome. Želite što god želite jer mislite da će se to osjećati dobro.

Naša želja za novcem, slavom, vezama, moći ili uspjehom su za krajnji cilj osjećaja dobrog. A želja da se osjećate dobro ili barem ne osjećate se loše, u osnovi je svake ovisnosti - bilo da se radi o lijekovima na recept ili rekreacijskim drogama, alkoholizmu, maniri moći, promiskuitetu, nezdravoj ovisnosti o hrani ili bilo kojem drugom autodestruktivnom ponašanju.

Dakle, ako je najbolji osjećaj krajnji cilj, zašto ne početi od tamo. Moguće je naučiti kako se osjećati dobro, bez obzira na sve, upravljajući dva važna područja vašeg života - svojim mislima i procesom razmišljanja i dobrobiti vašeg tijela. Fizičko upravljanje osjećajem dobrog stanja može se voditi zdravom prehranom, razumnim vježbanjem i dobivanjem dovoljno odmora i opuštanja za ravnotežu tijela.

Ali, što je još važnije od brige o svom tijelu, da se dosljedno osjećate dobro potrebno vam je za upravljanje mentalnim zdravljem. Naslov knjige Think and Grow Rich je potpuno točan. Možete obogatiti svoj život na svaki način preuzimajući brigu o svom razmišljanju. U filmu Fantomska prijetnja, Jedi majstor Qui-Gon savjetuje, "Vaš fokus određuje vašu stvarnost." Bez obzira da li se vaše iskustvo stvarnosti osjeća dobro ili loše, bogato ili loše, visoko ili nisko, sve to određuje vaš mentalni fokus. I s negativnim fokusom vaše misli uistinu mogu biti "fantomska prijetnja."

Ako prihvatite uvriježeno stajalište da okolnosti kontroliraju vaše osjećaje, tada će na vaše osjećaje uvijek utjecati nekontrolirane okolnosti. To vas čini žrtvom okolnosti. Ako se usredotočite na negativne okolnosti, bit ćete osuđeni na sve više i više istog - bilo da je riječ o siromaštvu, bolesti, usamljenosti, odbacivanju ili zlostavljanju.

"U svijetu imate nevolja. Prevladao sam svijet. " Ovo je jedan od mojih omiljenih biblijskih citata. Za mene je Isus značio da možemo naučiti razmišljati na višoj razini. Možemo se trenirati da se usredotočimo na nešto uzvišeno od naših okolnosti. Svoju sažetost možemo podići preuzimajući vlastite misaone procese i, prema tome, svoje vlastite osjećaje.

Ne trebaju vam droga, alkohol ili bilo koje drugo sredstvo za poboljšanje raspoloženja da biste se osjećali dobro. I vaše osjećaje ne moraju kontrolirati vaše okolnosti. Posvećenošću i praksom možete naučiti osjećati se dobro bez obzira što se događa oko vas. Dosljedno poboljšavajući svoju sposobnost usredotočenja i upravljanja razmišljanjem, možete savladati umijeće dobrog osjećaja.

Ovo je prva u nizu. Kliknite ovdje za 2. dio.

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Prehrana tijekom trudnoće
Južna plaža dijeta
Deset zdravih navika za mlade i regeneraciju

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: Jordan Peterson | ContraPoints (Svibanj 2024).