Malo prljavštine moglo bi vam dobro doći

• Svibanj 16, 2024

Jesmo li previše čisti? Razmotrite ovu hipotezu: astma, autizam, rak, artritis, pretilost i MS mogu biti u porastu, ne samo zbog poboljšane dijagnoze, već se čini da ove bolesti koreliraju i s porastom života protiv parazita i protiv bakterija. Navodno je prljavština dio osjetljive ravnoteže zdravog življenja.

Dok se ovaj promjena bolesti događa na fizičkom planu, što je s "nesposobnošću" na emocionalnom planu? Jesu li danas depresija, anksioznost i stres prevladavajući zbog toga što sebe izluđujemo s previše čistim idealizacijama i perfekcionizmom?

"Prljaviji životi mogu biti samo lijek koji nam je potreban" Matt Ridley u časopisu Časopis Wall Street Journal pruža čitatelju pregled promjene bolesti od baka do danas. Upozorava nas na ogromne dokaze koje je Moises Velasquez-Manoff iznio u Epidemija odsutnosti koja se temelji na stotinama studija kako bi se objasnio porast upalnih i autoimunih bolesti. Autor tvrdi da ih uzrokuje "neuravnotežen imunološki sustav zbog osiromašenog mikrobnog ekosustava."

Kad kao djeca nismo izloženi dovoljno parazitima, bakterijama i virusima, imunološki sustav umjesto da skrene pažnju da se bori prema unutra, izvlači svoj mač prema van kako bi se borio protiv vjetrenjača Don Quijota poput alergena iz prirode i drugih okidača okoliša. Također, finska studija objavljena u internetskom izdanju za pedijatriju od 9. srpnja tvrdi da će djeca koja odrastaju s kućnim ljubimcima - posebno psima - manje vjerojatno da će razviti prehladu i druge respiratorne infekcije do trenutka kada su djeca. Možda će vas zanimati kako je zaštitna korist proporcionalna koliko vremena pas provodi vani - posebno ono što pas nudi u najvećoj prednosti!

Ako se to događa tijelu, razum neminovno slijedi. Stres izaziva upalni proces i umu i tijelu. Efekti stresa najduže se nalaze u mozgu. Nezadovoljni i nezadovoljni našim uobičajenim životima, okrećemo se slavnim i bajkovitim brakovima. Mediji podstiču maštu za nerealne slike tijela i tako, slijede poremećaji prehrane. Pitamo se živimo li s srodnom dušom, posebno nakon svađe ili neočekivanog financijskog problema. Stalno smo zauzeti, zauzeti, kako bismo izbjegli da obrađujemo svoje malo prljave nesreće.

Kako prigrliti uobičajenu prljavštinu:

• Izađite u prirodu i budite prirodniji. Prema istraživanjima, djeca na farmama imaju manji broj slučajeva astme i alergija.
  
• Razmislite o probioticima, posebno ako imate problema s probavom. Mnogi od nas imaju disbalans dobrih bakterija.
  
• Iako biste trebali oprati ruke kako biste izbjegli viruse i bakterije, nemojte biti previše klinički.
  
• Ne koristite antibakterijska sredstva za čišćenje za sve. Običan sapun i voda su učinkoviti.
  
• Nemojte uvijek reći realistima u vašoj grupi da umuknu, označivši ovu osobu pesimistom. Slušajte i poboljšajte ono što je potrebno.
  
• Parovi bi se trebali raspravljati da očiste zrak. To je način na koji se raspravljate ne prepirku ili koliko često. Bez imena ili prljavštine iz prošlosti, molim vas!
  
• Oprostite ljudima koji su vas povrijedili čak i ako se nisu ispričali. Zatim krenite dalje i osjećajte se bolje za sebe.

---

Za više informacija o upravljanju stresom i oporavljanju svog života pročitajte moju knjigu, Ovisna o stresu: Ženin program u 7 koraka za povratak radosti i spontanosti u životu, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključi radio sa interneta

Upute Video: Edd China's Garage Revival Program Pilot: The Golf GT(I) (Svibanj 2024).