Kako koristiti boju za uklanjanje stresa

• Travanj 30, 2024

Sjetite se kad ste kao dijete otvarali svježu novu kutiju bojica ili bili spremni umočiti svoju malu četkicu u čistu šalicu vode i svijetlu, nikad rabljenu vodenu boju. Osjećali ste se inventivno, živo s mogućnošću i izborom. Možete se osloboditi postojećih linija, kombinirati boje, izdužiti poznate oblike ili stvoriti iznenađujuće obline. Možda su vas odrasli morali pitati što pokušavate komunicirati na papiru, ali uvijek ste znali i pitali se: "Nije li to očito?" Sada smo odrasli i mnogi od nas su zaboravili na boju, opredijelivši se za osnovnu crnu boju ili siguran monokromatski izgled koji nas nosi iz dana u noć. Zašto riskirati obojati naše zidove podebljanom bojom kada su različite nijanse bijele boje sigurnije i zasigurno će se podudarati s većom raznolikošću namještaja i ukrasa?

Boja ima snažnu senzornu privlačnost i mnogi od nas uče iz vizualnih znakova. Istraživači integrativne medicine proučavaju utjecaj boje na stres, odnose, produktivnost i ozdravljenje. Razumijevanje onoga što različite boje prenose i govore o ljudima može poboljšati komunikaciju i pobuditi poštovanje i prihvaćanje osobnih razlika. Zašto gravitiramo određenim bojama, izbjegavamo druge i kako oni utječu na našu razinu energije? Boja se obraća podsvijesti pomažući nam da dekodiramo volimo li ili ne volimo nekoga ili kako se osjećamo u određenoj sobi. Mi ne racionaliziramo boju kao što je riječ s riječima. Reagiramo na boju. Stoga nam boja može pomoći u dekodiranju i oplemenjivanju naše intuicije.

Povremeno mijenjajte svoje boje kako biste se otvorili prema drugim ljudima kao i da biste promijenili svoju raspoloženje i razine energije.

Evo nekoliko boja i što bi vam mogle značiti:

• Narančasta je boja veselosti
• Crvena je podebljana i energična
• Plava boja smiruje i umiruje
• Žuto je intelektualno poticajno
• Zelena je ljekovita
• Smeđa je zemljana
• Srebro je duhovno
• Ljubičasta je kraljevska i moćna

Dakle, ako vam treba prijenos energije tijekom sastanka u uredu, pokušajte odjenuti nešto ljubičasto. Ako vam treba više energije jer ste umorni, pokušajte nositi crveno; općenito, što je tamnija boja, zemljanija i betonska, pastelnija je boja, duhovnija i svjetlija.

Vježba u kojoj se boja odvija:

Isprobajte ovu brzu vježbu centriranja u boji ujutro ili kad god trebate ponovno uspostaviti ravnotežu i osnažiti se. Zamislite da vam je središte čela tamno plave boje. Ovdje borave vaša kreativnost i inspiracija. Dalje, vaše srce, bez obzira na to što ste radili u životu, čisto je bijelo. Trbuh vam je zlatan, jer ste samouvjereno, zlatno dijete. Sada poravnajte tri boje u ravnoj okomitoj liniji, poput semafora: plavu, bijelu i zlatnu. Vidite, sada ste u dobrom poravnanju i možete se nositi s bilo čim.

---

Za više informacija o stresu povezanom sa vezom pročitajte moju knjigu, Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitnes za tijelo, um i dušu, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključi radio sa interneta

Upute Video: Koji alat koristiti za skidanje boje sa drveta ili metala? (Travanj 2024).