Kako se nositi s toksičnim ljudima

• Svibanj 16, 2024

"Bog nam je dao rodbinu, hvala Bogu da možemo izabrati svoje prijatelje." - Ethel Watts Mumford

Da li ikada razgovarate s nekim, a na kraju razgovora osjećate se stvarno dolje? Znate li nekoga tko voli oplakivati ​​sve, pa ipak kad ste završili sa stenjanjem, vi ste taj koji osjećate depresiju?

Emocije su zarazne. Ako ste s nekim tko je izuzetno sretan - ili tužan - možete završiti zrcaljenje tih emocija, ali nije lako stalno se okružiti sretnim ljudima, pa što učiniti?

Budite svjesni da će vaše emocije slijediti one vašeg depresivnog prijatelja i pokušajte ih ne dopustiti. Budite empatični, ali nemojte razdvajati svoje emocije. Zamislite zid između sebe i prijatelja kroz koji negativne vibracije ne mogu proći. Ne upoznajte jednu negativnu osobu za drugom, a ako je vaš prijatelj zaista toksičan, pokušajte ih ne upoznati sami, već ih bolje upoznajte kao dio grupe.

Odmorite se - izgovorite se za zahod, duboko udahnite i vratite se kad se osvježite.

Dajte prijatelju ograničenje. To što je tvoja prijateljica mrzovoljna, ne znači da mora prenijeti svoje osjećaje na tebe. Ako vas razgovor ne blagoslovi, zamolite je da prestane.

Koristite tehniku ​​profesionalaca, pitajte prijateljicu što ona misli da je rješenje njezina problema. Pitajte što će učiniti s tim umjesto da samo sluša nekonstruktivno stenjanje. To daje vašoj prijateljici poruku da je njezin problem, a ne vaš.

Ako se morate suočiti s nekim otrovom, poput rodbine ili bivšeg, razmislite da razgovarate s njima putem e-maila ili telefonskih poruka umjesto osobno. Često je lakše razmišljati o odgovoru i pritisnuti slanje, a tada možete biti i manje emotivni tijekom razgovora.

Važno je da sami ne budete toksični prijatelji. Dopustite sebi da ponekad povremeno prijateljujete o svojoj lošoj situaciji, nemojte to učiniti navikom.

Budite sretni sami. Ljudi vole provoditi vrijeme s sretnim ljudima, ako ste poznati po tome što ste cijelo vrijeme mrzovoljni, tada će sve manje ljudi htjeti biti s vama.





Pozitivna energija: 10 izvanrednih recepata za transformiranje umora, stresa i straha u živost, snagu i ljubav




Emotivni vampiri: suočavanje s ljudima koji vas isušuju

Upute Video: Kako se izboriti sa negativnim ljudima (Svibanj 2024).