Kako na vas utječu vaše misli

• Travanj 26, 2024

Um je znatiželjna stvar. Čini se da djeluje drugačije za svakog od nas, ovisno o mislima i vjerovanjima koja imamo. Znam da će negativne misli negativno utjecati na moj dan, dok će pozitivne misli pozitivno utjecati na mene.

To bi moglo zvučati vrlo pojednostavljeno, onda pogledate knjige poput Tajne, Rhonda Byrne, koje nam govore kako način razmišljanja i osjećanja utječe na naš život, a mi to doživljavamo kao odraz stvari bilo u našem životu ili se percipira da mu nedostaje.

Nisam siguran kako to znači za nekoga tko se suočava s depresijom ili dugoročnim izazovima koji održavaju negativne misli i emocije u životu. Zar nikad u njihovom životu nema radosti? Ima li prostora uopće razmišljati na pozitivan način s tako negativnom silom? Osuđuje li ih to što su zauvijek u negativnom stanju?

Od slušanja klijenata i prijatelja koji su iskusili depresiju, čitav period nije ni na koji način potpuno lišen bilo kakvih doba radosti, smijeha i osjećaja dobrog; čak i ako je samo kratkotrajan. Čini se da postoji apatija koja prodire duboko i stvara sve kao besmisleno ili bez ikakvog smisla, čineći izazov poduzeti korake da izađu iz depresivnog ciklusa u koji su uhvaćeni.

Znam da sam prirodno sretna osoba i vidim pozitivne stvari u svemu. Život doživljavam kao puno iskustva koje mi donose nešto pozitivno; bez obzira na to kako se pojavljuje u trenutku. Uvijek postoji dar u našim najvećim patnjama ili najmračnijim trenucima.

To ne znači da ne doživljavam "dolje" vrijeme u kojima se na neki način osjećam sitno ili nesretno. Nije li to samo prirodni ciklus života koji stvara ovo razdoblje? Život se ne živi u stalnom stanju ili u stalnom osjećaju, tako da se priroda života mijenja, a svi smo utjecali na promjene. Jedino što potencijalno možemo učiniti je odlučiti kako se nositi s tim.

Ovo se možda u trenutku ne čini kao odluka ili čak da imate izbor za donošenje odluke; posebno kad ste skloni pretežno negativnim iskustvima ili razmišljanjima.

Ipak vjerujem da, poput privlačnosti poput toga i da možemo utjecati na ono što nas privlači, također mislim da postoji i nešto drugo u igri. Postoji opasnost da se osjećamo još gore i još gadnije kada počnemo kriviti sebe za svoja „loša“ osjećanja, a samim tim i za „loše“ stvari u svom životu.

Moramo se sjetiti da su „dobre“ stvari još uvijek prisutne u našem životu i svuda oko nas, to je jednostavno ono što nismo uvijek Kada vas uhvati negativnost, pozitivne stvari nisu u vašoj svijesti, jer uvijek tražite negativne stvari; što pozitivne stvari čini težim za vidjeti.

Imati časopis za zahvalnost može vam pomoći izaći iz depresije i apatije. Čak i ako u vašem životu nema ništa zbog čega biste bili zahvalni, počnite s sitnicama. Pokušajte pronaći zahvalnost za odjeću koju morate nositi, da ste živi, ​​da život uvijek donosi mogućnosti za promjene. To pomaže održavanju pozitivnih misli živim u vašem umu, kako bi ih bilo više u vašoj svijesti i svijesti; čak i u mračnim vremenima.

Upute Video: Kako misli, riječi i stavovi utječu na vašu radost Dio 1 (Travanj 2024).