Recepti za zdrave čokoladne bombone

• Svibanj 1, 2024

Uvijek tražim zdrav način uživanja u čokoladi. Ove bombone od čokoladnih grozdova izuzetno je jednostavno napraviti. Slatkiši su napravljeni od tamne čokolade koja je puna antioksidanata. U nastavku sam dao popis deset zdravih opcija za kombiniranje s tamnom čokoladom, zajedno s dva moja omiljena recepta.

1. Sušeno voće poput banane i ananasa. Ne zaboravite da tražite bez šećera.
2. Orašasti plodovi kao što su kikiriki, bademi, indijske kaše i pistacije. Potražite malo soli ili ne dodate soli.
3. mljeveni cimet. Studije su pokazale da on može sniziti kolesterol ili kontrolirati šećer u krvi.
4. Dušo. Med sadrži antioksidanse, a lokalni med može poboljšati alergije.
5. Brusnice. Brusnice su pune vitamina c i vlakana.
6. Trešnje. Prednosti trešanja su antioksidanti, folna kiselina i vlakna
7. Ražići. Grožđice sadrže željezo i antioksidante.
8. Tostirane nezaslađene pahuljice od kokosa. Studije su pokazale da kokos može pomoći probavi i snižava kolesterol.
9. Laneno sjeme. Laneno sjeme sadrži bogato vlaknima i sadrži omega 3 masne kiseline.
10. Sjemenke bundeve. Sjemenke bundeve sadrže magnezij i cink.

Recept za grozd od kokosa i orašastih plodova
Izrađuje 16 bombona

Sastojci:

1 šalica tamne čokolade
1/4 šalice tostiranog kokosa
1/2 šalice nezaslađenih orašastih plodova makadamije

Upute:

1. U mikrovalnoj pećnici otopite tamnu čokoladu.
2. Umiješajte orahe od kokosa i makadamije.
3. Poravnajte list kolačića s voštanim papirom.
4. Na voštani papir bacite zaobljenu žlicu slatkiša. Ja sam napravio svoj samo ispod veličine 2 tbsp. svaki.
5. Zamrznite oko 10 minuta ili dok ne postane čvrsto.

Recept za grozd cimeta od cimeta i meda
Izrađuje oko 16 bombona

Sastojci:

1 šalica tamne čokolade
1 žličica. mljeveni cimet
1,5 žlica. med
1/4 šalice badema

Upute:

1. Rastopite čokoladu u mikrovalnoj.
2. Dodajte cimet i med.
3. Miješajte dok se ne otopi.
4. Dodajte bademe.
5. Poravnajte list kolačića s voštanim papirom.
6. Na voštani papir bacite zaobljenu žlicu slatkiša. Ja sam napravio svoj samo ispod veličine 2 tbsp. svaki.
7. Zamrznite oko 10 minuta ili dok ne postane čvrsto.

Uživajte i zasladite dušu čokoladom!

Upute Video: Čokoladne praline - video recept (Svibanj 2024).